Wie man Muskelschmerzen behandeln

Muskelschmerzen entstehen aus einer Reihe von Bedingungen . Normalerweise ist es einfach, zu wissen , was ging der Schmerz. Eine Muskelverletzung beinhaltet manchmal die Sehnen und Bänder , die eine Reise an den Arzt erfordern. Die meisten Behandlungen mit Hausmittel mit nicht verschreibungspflichtigen Produkten. Lesen Sie weiter und lernen, wie man Muskelschmerzen zu behandeln. Was Sie
medizinischen Cremes
Ibuprofen /Paracetamol
Bittersalz
Ice-Pack
Sportgetränke Brauchen
Badewanne
Weitere Anweisungen
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medizinischen Cremes , um die Halsmuskelbereicheinreiben . Besuchen Sie einen lokalen Apotheke und fragt den Apotheker für eine Empfehlung . Diese fühlen sich wie Wärme, wenn aufgetragen.
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Massieren Sie den Bereich mit Ihren Fingerspitzen. Wenn Probleme entwickeln, von der Arbeit aus oder tun dies Leichtathletik funktioniert gut in die für Flexibilität und Lockerheit .
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Weiter mit milden leuchten Stretching-Übungen für Flexibilität.
4 < p > Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol , um Muskelschmerzen zu behandeln. Lesen Sie das Etikett nach dem Weg.
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Get Bittersalz zum Einweichen Füße und Unterschenkel. Gießen wie in warmes Wasser geleitet und genießen .
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Nehmen einen Eisbeutel , um Muskelschmerzenund Entzündungen zu reduzieren . Die besten Ergebnisse werden erreicht, wenn innerhalb der ersten 24 Stunden verwendet . Machen Sie einen Eisbeutel mit einem verschließbaren Plastikbeutel mit Eiswürfeln .
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Treat Muskelkrämpfe und Schmerzen nach dem Training durch das Trinken von Hydratation Drinks mit Elektrolyten. Gehen Sie zu einem Supermarkt, um Sport-Getränke zu kaufen und suchen Sie nach dem Wort " Elektrolyte " auf der Flasche.
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in einem heißen Bad einweichen . Diese Behandlung erhöht die Durchblutung der Muskeln.