Wie Ligament Schmerzen zu lindern

Ihre Bänder sind faserig, leicht elastischen Gewebe , dessen Aufgabe es ist, Knochen zu Knochen verbinden. Ihre Bänder zu binden, die Knochen zusammen, um Bruch und Dislokation zu verhindern und unterstützt einige der inneren Organe . Bänder können sich dehnen und reißen , was zu Schmerzen und Beschwerden. Ligament Schmerzen können chronisch sein. Befolgen Sie diese Schritte, um Schmerzen zu lindern Band , wenn er auftritt . Anleitung
sanft
1

Stretch . Bewegen Sie sich langsam und drücken Sie nicht zu weit, wenn Stretching. Ihr Ziel ist es, die verspannte Muskeln , die die Bänder lockern , nicht dazu führen, Muskelkrämpfe oder weitere Verletzungen .
2

Nehmen Sie es einfach und Ruhe den verletzten Bereich . Bandverletzungen verursachen Schwellungen, so Ruhe , um die Schwellung zu reduzieren. Erhöhen Sie den betroffenen Bereich in Ruhe .
3

Ice den verletzten Bereich . Dies reduziert die Schwellung und Schmerzlinderung bietet . Nehmen Sie ein Aspirin , wenn die Schmerzen rechtfertigt.
4

Sie Ihren Arzt , wenn die Schmerzen anhalten . Es ist möglich, wird Ihr Arzt ein MRT , um einen Bänderriss zu diagnostizieren. Wenn Sie ein Band gerissen haben, ist die physikalische Therapie und /oder Operation in Ihre Zukunft.
5

Betrachten alternativen Heilmethoden . Yoga , Akupunktur, Chiropraktik und Massage können vorsehen, Schmerzlinderung.