Bosu Balance Trainer Inflation Anleitungen

Der BOSU Balance Trainer enthält eine Kuppel und eine Plattform . Die Kuppel der BOSU ähnelt Hälfte einer Übung Gymnastikball und wird vor Gebrauch aufgeblasen . Sie verwenden die Balance Trainer Kuppel Seite oder nach oben Plattform für eine Vielzahl von Oberkörper, Unterkörper und Kern-Übungen . Ein BOSU ist auch für Herz-Kreislauf Übung verwendet, wenn Sie ähnlich wie auf einer aeroben Stufe durchgeführt Bewegungen ausführen . Das vielseitige Tool ist tragbar für den Einsatz zu Hause , am Arbeitsplatz oder im Fitnessstudio. Der richtige Luft wird Ihnen das beste Training , schützen Sie und Ihre Ausrüstung zu schützen. Was Sie brauchen
Luftpumpe
Ruler
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1

sich auf den Boden Positionieren Sie BOSU Kuppel Seite. Suchen Sie den kleinen weißen Stecker in der Mitte der Plattform.
2

Legen Sie ein Quartal oder ein Plug -Tool zum Entfernen , unter dem Rand der weißen Stecker . Drehen Sie das Werkzeug , um den Stecker zu lösen. Drehen Sie das Werkzeug um alle Kanten des Steckers , bis er sich löst und man kann es zwischen den Fingern zu greifen. Ziehen Sie den Stecker .
3

Sie das Ende der Luftpumpe in das Loch in der Plattform. Verwenden Pumpen sogar um Luft in die BOSU blasen.
4

Stopp Aufblasen , wenn der Dome Seite fühlt sich fest . Messen Sie vom Boden an die Plattform . Weiter aufzublasen , bis die Plattform eine Höhe von 10 cm erreicht . Lassen Sie ein wenig Luft durch Herausziehen der Luftpumpe , wenn Sie die BOSU stark aufgeblasen haben .
5

Halten Sie den weißen Stecker in der einen Hand und legen Sie den Punkt der Stecker in der Nähe des Loch in der Mitte der Plattform . Schnell ziehen die Luftpumpe mit der anderen Hand . Sofort den Netzstecker in das Loch schieben .
6

Drücken Sie auf den Stecker mit den Fingern für einen sicheren Halt.