Wie Überlastungsschäden im Knie Identifizieren

Knieverletzungen sind häufig durch intensive körperliche Aktivität, die sich wiederholende Belastung setzt auf das Kniegelenk verursacht . Oft diejenigen im Gewichtheben oder Laufen engagiert leiden unter Überlastungsschäden in den Knien weil der Mangel an ausreichend Ruhe und Erholung zwischen den Trainingseinheiten oder Aktivitäten kräftig . Mehrere verschiedene Arten von Verletzungen können mit Übernutzung zu spüren. Solche Verletzungen kann Tage dauern , oder sogar Monate , auftreten. Die Zeichen kann helfen , um weitere Schäden und die Notwendigkeit für einen chirurgischen Eingriff zu verhindern. Um Ihre Knie bewerten oder zu bestimmen, ob ein Arzt erforderlich ist , folgen Sie den Schritten unten. Anleitung
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Erkenntnis eine Knieverletzung setzt auf die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Die meisten Menschen leiden an Überlastungsschäden im Knie fühlen sich in unterschiedlichem Maße von Muskelkater im Kniegelenk -Bereich. Sehnenentzündungen können auftreten , ein klassisches Zeichen von Gelenkbeanspruchung. Dies geschieht, wenn der Gelenkflüssigkeit (die die gemeinsame schmiert ), der Sehnen und der Schleimbeutel ( mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen , die die Sehne abzufedern ) um ein Gelenk gereizt und entzündet .
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Runners Knee erkannt durch starke Schmerzen spürte um oder hinter der Kniescheibe . Viele leiden unter dieser Art von Übernutzung Verletzungen hören die Knie "Crack" oder "Klick" , wenn es erweitert wird. Steifheit tritt auf, wenn das Knie nicht in Gebrauch ist . Mit dieser Art der Verletzung, kann das Knie fühlen sich wackelig oder instabil ist, wenn Gewicht auf sie gelegt .
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Verletzungen des Läuferknie ( ein Seil von Gewebe, die entlang der Außenseite des Oberschenkels reicht auf der Außenseite des Kniegelenks in die Tibia ) verursachen Entzündungen und lateralen Knieschmerzen . Diese Art der Verletzung ist am häufigsten auf Langstreckenläufer und solche, in ' Spinning ' Klassen oder Radmarathons engagiert.
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Entzündung in der Kniescheibe oder des Quadrizeps unmittelbar oberhalb des Kniegelenks auftreten . Solche Verletzungen sind bei denen, im Sport oder Aktivitäten, Springen oder Springen erfordern engagiert gemeinsam. Entzündungen , Schmerzen und ein brennendes Gefühl oft aufgefallen , ebenso wie allgemeine Schwäche um das Kniegelenk .
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Knee Bursitis (Entzündung der Schleimbeutel ) wird durch zu viel Zeit auf den Knien verbracht verursacht . Die Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die die Kniescheibe abzufedern. Dieser Zustand wird durch die Entzündung und Schmerzen in der Kniescheibe festgestellt , manchmal durch eine begrenzte oder verminderte Bewegungsbereich begleitet .