Wie erkennen Sie, ob ein Knöchel zu eng Gespannt

Ein Slip ein paar Stufen hinunter fallen oder auf dem Fußballplatz können Sie in der Notwendigkeit einer Knöchel wickeln lassen . Ankle Packungen fördern eine gesunde Heilung , wenn sie richtig angewendet wird. Serious Kreislauf- Komplikationen können auftreten, wenn ein Knöchel zu eng gewickelt. Achten Sie darauf, eine weitere Schädigung durch die Prüfung der Dichtheit von den Knöchel wickeln zu vermeiden. Anleitung
1

den Puls auf der Oberseite des Fußes kontrollieren. Der Puls sollte fühlen sich stark und regelmäßig. Lösen Sie die Knöchel wickeln , wenn der Puls schwach oder unregelmäßig anfühlt.
2

Bewerten Sie die Farbe und Temperatur der Zehen. Die Zehen sollten sich warm und rosa . Drücken Sie jede Zehennagelbettzu gewährleisten, die rosa Farbe umgehend zurück. Lösen Sie die Knöchel wickeln , wenn die Zehen sind verschwitzt oder sind grau , lila oder bläulich Färbung .
3

Führen Sie die Finger Dia -Test. Sie sollten einen Finger zwischen den Knöchel wickeln und die Haut gleiten. Damit wird die Knöchel Zimmer zu schwellen.
4

Hinweis bei Taubheit oder Kribbeln in den Zehen. Dies ist ein Zeichen von schlechter Durchblutung .
5

weiter zu prüfen, Knöchel wickelt Dichtheit . Schwellung oder Bewegung könnte die Knöchel wickeln anziehen.