Wie auf Band Knöchel für Kickboxen

Kickboxen ist große Übung und eine spannende Sportart zu beteiligen in. Allerdings kann das Training auf anstrengende und harte Knöchel sein, da viele Züge erforderlich, dass Sie immer wieder treten entweder eine gewichtete Tasche oder deinen Gegner . Knöchel- Verpackung kann Knöchel Unterstützung während der Ausbildung zu helfen und schützen vor übermäßiger Blutergüsse . Was Sie
Elastic sportlichen Band
Metallbefestigungs Brauchen
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Presse ein Ende der sportlichen Band gegen den Knöchel knapp über dem Fuß. Das wird Ihr Ausgangspunkt für die Wickel sein . Sie den Wrap unter dem Fuß nicht starten , da dies die Mobilität einschränken und Einfluss auf Ihre Kicks.
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Wickeln Sie das Band um den Knöchel , so dass das lose Ende in Position gehalten wird . Mit einer kreisförmigen Bewegung , schaffen eine enge Schleife elastischer Wickel um den Knöchel . Sie wickeln es nicht so fest, dass Sie aus Ihren Kreislauf zu schneiden oder Sie können Ihren Fuß nicht drehen.
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erweitern wrap up Knöchel und Bein in überlappenden Kreisen. Einige Athleten wickeln ihre Beine für Trainings midshin , während andere es vorziehen , nur den Knöchelbereich zu wickeln. Tun Sie, was ist für Sie am bequemsten .
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Fortschritt wieder nach unten , um das Bein , wo Sie begonnen , nachdem Sie so hoch auf Ihrem Bein gewickelt haben , wie Sie finden komfortabel. Weiter Verpackung zurück nach unten , bis Sie Ihren Ausgangspunkt zu erreichen.
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Sichern Sie die Verpackung mit Metallgriffen . Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Fuß-und Bein ohne Störungen vor Beginn der Ausbildung zu bewegen.