Wie Arch Schmerzen zu behandeln

Arch Schmerzen bezieht sich häufig zu Schmerzen unter dem Fußgewölbe . Es gibt verschiedene Ursachen der Schmerzen und in den meisten Fällen die Bedingung behandelt werden können , so dass Sie schmerzfrei. Dieser Artikel erklärt, wie man Bogen Schmerzen zu behandeln. Anleitung
Behandlung Arch Schmerzen
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zu einem Paar , das in weniger Schmerzen im Fußgewölbe führen Ändern Sie Ihre Schuhe. In einigen Fällen kann dies bedeuten, trägt ein Sneaker mit mehr Unterstützung und für andere kann dies bedeuten, tragen einen Schuh mit einer leichten Fersen anstatt einer Wohnung.
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beurteilen , welche Aktivitäten können die Ursache der Schmerzen. In einigen Fällen kann Bogen Schmerzen zu starten, wenn Sie unternehmen eine neue Sportart oder Aktivität , wie ein Job, der lange Zeit zu stehen bringt. Unter Umständen müssen Sie für eine Weile ruhen, bis der Schmerz setzt . Dies kann bedeuten, sitzen bei der Arbeit statt stehend oder Vermeidung läuft , bis Sie schmerzfrei sind .
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rollen Sie sanft auf einem gefrorenen Wasserflasche Fuß drei bis sechs Mal am Tag. Dies wird helfen, jede Entzündung absetzen und massieren Sie die Fußgewölbe Verringerung der Schmerzen .
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Suchen Sie die Hilfe einer Fußpflegerin , wenn der Schmerz anhält. Frühe Behandlung ist der Schlüssel. Ihre Fußpflegerin wird die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren und kann Orthesen Therapie empfehlen . Sie werden Ihre Schuhe zu beurteilen , ob sie ein Faktor sind . Zum Beispiel können Sie tragen die falsche Art von Laufschuh für Ihren Fuß Typ, der Bogen Schmerzen verursachen können. Andere Behandlungen können zu beraten.