Wie man einen Pralle in der Festplatten- Neck Gönnen

Wenn wir älter werden die Knochen in unserem Nacken und Rücken beginnen zu degenerieren , sondern ein prall Festplatte kann jederzeit auftreten . Wenn Sie ein prall Platte im Nacken und Schmerzen, ist es wahrscheinlich Zeit , um sie zu behandeln. Ein konservativer Ansatz ist der beste Weg, um auf den ersten , aber wenn der Schmerz anhält , ist eine Operation immer eine Alternative . Anleitung
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Relax. Good old fashioned beste Erholung ebenso wie der Arzt bestellt ist einen Versuch wert und könnte alles , was benötigt wird . Nehmen Sie einen Tag , um den Hals auf einem bequemen Kissen ausruhen und sehen Sie, wie Sie am Morgen fühlen.
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Übung , indem Sie sanfte Dehnungen . Das Schlüsselwort hier , um eine Festplatte zu behandeln, ist prall , sanft. Übertreiben jede Übung wird wahrscheinlich dazu führen erhöhte Schmerzen und mögliche weitere Schäden an den Hals .
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Integrieren Hitze oder Eis , um Ihre Methode der Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zu sehen, die man effektiver sein würde, für Ihre besondere Situation .
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Holen Sie sich eine Massage. Entspannen Sie sich all die Muskeln im Nacken und Rücken , damit Sie sich besser fühlen. Ein prall Platte kann schmerzhaft sein und könnte eine schlechte Körperhaltung , die zu Muskelverspannungen
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ein Gerät , um Ihre Beschwerden zu lindern Kauf führen. Ein Doppelpack könnte helfen, einige der Schmerz mit einer gewölbten Scheibe zu entlasten . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche ist die richtige für Sie.
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Verwenden Sie Medikamente , wenn nötig. Wenn Sie und Ihr Arzt feststellen, dass über den Ladentisch Medizin nicht funktioniert , er kann Schmerzmittel oder Muskelentspannung verordnen.
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Haben Chirurgie. Befreien Sie sich von diesem Schmerz im Nacken , indem die Laserchirurgie befreien. Laser- Operation wird die überschüssige Teil der Platte , die prall ist und Schmerzen zu entfernen. Zwar gibt es keine Garantie, es wird funktionieren , könnte es einen Versuch wert.