Wie High Arch verhindern

FlachtrittLeute eifersüchtig auf diejenigen mit hohen Bögen natürlich sein, aber sie sollte nicht sein. Hohe Bögen kann eine Vielzahl von Problemen verursachen und kann ernsthaft schmerzhaft sein. Zwar gibt es nichts, was Sie tun können, um sie zu verhindern , wie sie sind ein genetisches Merkmal können Sie sie von der Verschlechterung zu verhindern. Was Sie brauchen
Bogen unterstützt
bequeme Schuhe
aufgerollt Handtuch
Gummiband
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1

Tragen Sie immer Schuhe mit Bogen Unterstützung. Entweder eine gewölbte Schuh wie Fersen oder gepolsterten Bögen , die Sie Schuhe hinzuzufügen. Sie müssen den Bogen in den Fuß zu unterstützen, so dass der Druck der Ihr Körper nicht schieben Sie den Fuß nach unten in Ihren Bogen . Dies kann sehr schmerzhaft sein.
2

Trainieren Sie Ihre Füße täglich mit einem Gymnastikband . Drücken Sie die Zehen gegen die Band mehrere Male auf und bewegen sich dann wiederholen Sie mit der Band in der arch. Sie möchten Ihre Stärke Bogen , damit es nicht herunterfallen oder hängen und verursachen Sie Schmerzen oder Unbehagen.
3

Roll up ein Handtuch . Wenn Sie zu Hause oder sitzen für eine lange Zeit sind, ist dieser Ort gerolltes Handtuch unter dem Bogen des Fußes. Dies wird bequem sein , während die Unterstützung Ihrer Bogen und damit Ihre Füße atmen .
4

vorsichtig gehen . Menschen mit hohen Bögen sind anfällig für Verstauchungen und Zerrungen . Jede Rolle oder versehentliche Fehltritt könnte man fallen zu senden. Zeigen Kallus und Blasenpflaster in den Schuhen , diese auf den ersten und fünften Zehen zu verhindern. Die Neigung des Fußes machen Sie anfällig für diese als gut. Viel Glück und alles Gute!