Wie man die Auswirkungen von Karpaltunnel- Rückwärts

Karpaltunnel- Syndrom ist eine Nervenerkrankung , die durch repetitive Hand -oder Handgelenksbewegungen oder Verletzungen verursacht wird. Sehnen und Bänder im Handgelenk Dehnung und Quellung , wodurch Druck auf die Nerven, die in den Händen und Fingern erstrecken . Karpaltunnel-Syndrom betrifft sowohl Männer und Frauen , ist aber am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren gefunden. Die Symptome können mit der Behandlung zu verbessern, ist es am besten, einen präventiven Ansatz , die helfen können , zu reduzieren und auch die Wirkung von dieser schmerzhaften Erkrankung zu nehmen. Lernen, wie man die Auswirkungen von Karpaltunnel-Syndrom umgekehrte ist das Ziel vieler Menschen mit der Krankheit befallen . Was Sie
Heiße oder kalte Kompressen
Anti- entzündliche Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Machen Sie Pausen von Typisierung, keyboarding und andere Aufgaben, die sich wiederholenden erfordern Hand-und Fingerbewegungenmindestens einmal eine Stunde, um dazu beitragen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Fingern und Handgelenken durch Stress und Belastung für das Handgelenk verursacht .
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Achten Sie auf Symptome wie Steifheit oder am frühen Morgen Kribbeln in den Fingern und Handgelenk in der Nacht. Zur Linderung Steifigkeit, komplette Drehung Handgelenk Übungen, die das Handgelenk locker und flüssig zu halten . Für diejenigen, die unter Arthritis leiden oder andere Bedingungen , die die Gelenke , warm oder kalte Kompressen auf die betroffene Stelle gelegt oft helfen , um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren .
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Stretch Finger und Handgelenke häufig zu helfen, beeinflussen Reverse Auswirkungen des Karpaltunnel- Syndrom. Solche Strecken kann überall durchgeführt werden und beinhalten nur die Verbreitung der Finger auseinander oder ballte die Hand zur Faust mehrmals während des Tages.
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Beobachten Sie, wie Sie Ihren Computer-Maus Greif sind . Viele Menschen greifen ihre Maus zu fest . Um zu verhindern, Karpaltunnelsyndrom , verwenden Sie den gesamten Arm , um die Maus zu bewegen, und nicht nur das Handgelenk oder die Finger .
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Werfen Sie einen Blick auf Ihre Schmuck oder schauen Tragegewohnheiten . Haben Sie fest Uhren oder eine Menge von Schmuck, die Zirkulation in Ihrem Handgelenk behindern können tragen? Vermeiden Sie engen Manschetten , Schmuck und Uhren , um ausreichende Durchblutung und verengte Nerven, Kribbeln und Taubheit zu verhindern.