die Einlagen aus einem abgenutzten Paar Schuhe vorsichtig . Schneiden Sie die Einlegesohlen in die Formen, die Sie zu Ihrem Bogen unterstützen müssen . Sie können experimentieren , aber ein Vorschlag ist, ein bis drei Rechtecke, die , in eine Richtung , so breit wie Ihr Fuß zu verwenden. In der anderen Richtung sollte die Rechtecke messen 1 Zoll, 1 1/4 Zoll und 1 1/2 Zoll in die andere Richtung .
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Stapeln Sie die Rechtecke auf der jeweils anderen , mit dem engsten Rechteck auf oben , um eine sich verjüngende Pad zu machen.
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auf den Fersen Start, um sanft heben Sie die Einlegesohlen der Schuhe, die einen Bogen Unterstützung benötigen, darauf achtend, nicht die Einlagen reißen. Lösen Sie die Einlegesohlen , bis Sie die neue Polsterung unter dem Bogen Bereich rutschen.
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Stellen Sie Ihre individuelle Bogen unterstützt nach Ihren Wünschen. Probieren Sie verschiedene Stärken, Positionen und Formen , bis sie bequem. Holen Sie sich Ihre individuelle Einlagen positioniert , so wie Sie wollen ,
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Kleben Sie Ihre benutzerdefinierten Bogen unterstützt in Platz mit wasserfestem Leim die Einlagen wieder nach unten auf sie .
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