Joint Pain Relief

Wenn Sie mit Gliederschmerzen lebst , kann es nicht so schwer , wie Sie denken, um die Schmerzen loszuwerden. Sie können Schmerzen und Entzündungen mit natürlichen Hausmitteln mit over-the -counter-Produkte zu reduzieren, als auch . Durch das Experimentieren mit diesen Optionen , werden Sie wahrscheinlich feststellen, zumindest eine , die Ihren speziellen Beschwerden erleichtern wird . Ice & Heat

Es kann eine alte Standby sein, aber eine der gängigsten Methoden, um Gelenkschmerzen zu lindern ist es, entweder einen Eisbeutel oder Wärme zu nutzen. Abwechselnd die beiden ist am effektivsten, mit Gelenkbeschwerden . Ice stumpft den Schmerz und die Peinlichkeit , während Wärme reduziert Schwellungen oder Entzündungen. Vor allem, wenn dies eine neue Verletzung, gelten einen Eisbeutel für 15 bis 20 Minuten ein paar Mal am Tag für die ersten 24 Stunden , und verwenden Sie dann Wärme danach. Baths & Dämpfe

ein warmes Bad Bittersalz reduziert die Entzündung , indem die Giftstoffe , die sich in dem verletzten Bereich gebaut haben. Dampf verbessert diese effektive Linderung bei Gelenkschmerzen durch Verletzungen , Überbeanspruchung oder Arthritis verursacht werden. Schalten Sie die Dusche an den heißesten Einstellung zu Dampf den Raum . Füllen Sie die Wanne mit heißem Wasser, das Hinzufügen von ein paar Tassen Bittersalz unter fließendem Wasser , wie es füllt die Wanne . Stellen Sie sicher, das Epsom -Salz vollständig , bevor sie in. Tauchen Sie den verletzten Bereich komplett unter Wasser und genießen für mindestens 30 Minuten gelöst.
Wraps & Hosenträger

Wenn der Schmerz macht es schwierig, den täglichen Aktivitäten zu tun , das Einwickeln der Bereich in einer Stretch- Bandage oder Kauf einer Klammer , um sie in Position zu halten kann eine lohnende Investition sein. Bandage Wraps geben Flexibilität , während immer noch mit Unterstützung für gemeinsame Schmerzlinderung ; eine Klammer hält das Gelenk steifer , wenn es schmerzhaft für sie überhaupt zu bewegen. Wraps oder Klammern sollten nur getragen werden , wenn sich beim Tätigkeit, die zu anstrengend ist , da mit ihnen die ganze Zeit können den Bereich weiter zu schwächen , was zu mehr Probleme auf der Straße (es sei denn , dies wurde von Ihrem Arzt zu tun).
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streckt und Übungen

Kleine Strecken und Übungen von Vorteil sein kann , vor allem auf einen Bereich des Körpers, die überlastet ist . Leicht Reiben der Bereich , während sie nach außen Strecken kann etwas von dem Druck zu entlasten und bieten gemeinsame Schmerzlinderung . Fragen Sie Ihren Arzt über spezifische Übungen, die Sie tun können , um die Verbindung zu stärken. Er kann in der Lage , Sie zu einem Physiotherapeuten , die zusammen eine Routine , die helfen, zu heilen oder zumindest lindern einige der Schmerzen setzen können verweisen.
Cremes & Medikamente

Viele over - the-counter Medikamente und Salben kann helfen, Schmerzhaftigkeit und Entzündungen. Produkte wie Icy Hot Homosexuell und Ben sind wirksam bei der Verringerung der Beschwerden bei Arthritis , Verletzungen und anderen Erkrankungen der Gelenke und Bänder verbunden. Bestimmte Schmerzmittel und Nahrungsergänzungsmittel werden auch speziell auf die gemeinsame Schmerzlinderung vermarktet.