Wie behandeln Knochensporne in den Fuß

Knochensporne sind einfach Kalkablagerungen . Sie sind oft nicht schmerzhaft ; Sie können nicht einmal bemerken, dass sie da sind. Wenn der Schmerz auftritt , ist es ein Ergebnis der Knochensporn verursacht Druck auf einen Nerv oder ein Knochen. In den meisten Fällen können sie zu Hause mit einfachen und kostengünstigen Mitteln behandelt werden. Wenn ein Knochensporn in den Fuß ist Ihnen Schwierigkeiten beim Gehen , jedoch können Sie wählen, um mit einem Arzt zu konsultieren. Was Sie
Ice
Heizkissen Brauchen
entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen )
Curcumin (Ergänzung)
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Wie behandeln Knochensporne in der Füße
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Knochensporne , die nicht schmerzhaft sind , einfach ruhen und Anwendung von Eis und Hitze abwechselnd dem Bereich kann genug, um die Knochensporn behandeln. Sie können auch die eine entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, wie auf dem Label .
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Wenn Ruhe-, Heizungs-, und Vereisung unzureichend sind, versuchen Sie es mit extra Polsterung in den Schuhen , wie z. B. Orthesen ( Schuheinlagen ) . Es gibt viele Sorten von Over-the -counter Orthesen , und sie einfach in den Schuh zu stecken .
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sanft dehnen die Muskeln in den Unterschenkel und Fuß durch Stehen nur mit Ihrem Zehen auf einer Stufe , dann senken sich allmählich . Sie können auch auf dem Boden, Bein ausgestreckt zu sitzen, und zu begreifen, den Zehen, sie sanft an den Körper ziehen , den betroffenen Bereich zu dehnen.
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Neben Stretching, Massage der Bereich , um den Blutfluss anzuregen und Schmerzen zu lindern . Massieren Sie den Bereich vorsichtig in kreisenden Bewegungen .
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Wenn diese traditionellen Methoden fehlschlagen , können Sie einige alternative Behandlungen, wie Curcumin versuchen . Versuchen Sie, zwischen 500 mg und 1000 mg Curcumin dreimal täglich (auf nüchternen Magen). Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können , um den Bereich zu beruhigen.
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Beim at-home Mittel versagen , konsultieren Sie Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihnen Kortison-Injektionen , um Schmerzen und Entzündungen zu lindern . Darüber hinaus ist die Operation eine ernsthafte Option, und ist oft nicht notwendig, aber es ist eine weitere Möglichkeit , mit Ihrem Arzt besprochen werden.