Natürliche Behandlungen für Fersensporn

Knochenspornesind auch Osteophyten genannt und in der Regel auf die Knochen des Körpers, Gewicht oder in der Nähe von Gelenken mit anderen Knochen tragen auftreten , vor allem in den Füßen, Rücken und Hüfte . Fersensporn kann zu Fuß intensive Schmerzen, vor allem wenn Sie zu Fuß oder auf andere Weise auf die Füße ; Hausmittel können helfen, diese Schmerzen zu reduzieren und kann den Bedarf für künftige Operation zu verhindern . Nach Angaben der American Podologen und der Mayo Clinic, natürliche Behandlungen für Fersensporn sind Fußgymnastik und spezielle Hygienemaßnahmen für Ihre Füße. Dehnen

Doing Stretching-Übungen mit dem Fuß , wie Roll einen Golfball oder Tennisball auf dem Bogen des Fußes , kann helfen, die Plantaraponeurose strecken und die Entzündung zu verringern in der Ferse verursacht durch Sporen .
Massage

Massage -Therapie kann die Muskeln zu entspannen und senken das Schmerzempfinden im Fuß , besonders wenn Sie natürliche Öle wie Olivenöl oder Aloe Vera-Extrakt zu verwenden, befeuchten die Haut, wie Sie reiben.
Soaks

Einweichen Ihre Füße in einem warmen Bad Bittersalz oder Wasser mit Teebaumöl oder Lavendelextrakteberuhigen kann Ihre schmerzenden Ferse und Fuß Muskeln und reduzieren Sie Ihre Schmerzniveau .
Orthesen

Orthesen sind Kunststoff- Geräte , die Sie einfügen in Ihre Schuhe, um mit der Unterstützung und Positionierung helfen Ihre Füße, wenn Sie zu Fuß oder Bewegung, und diese können in den Geschäften gekauft werden oder speziell durch eine Fußpflegerin gemacht .
Schuhe

Schutz Ihrer Ferse von der Fest Pflaster und scharfen Gegenständen durch das Tragen von stützenden und gut passenden Sportschuhe, und die Vermeidung von barfuß gehen auch innerhalb Ihres Hauses , können Schwellungen und Schmerzen von der Ferse zu reduzieren Sporen.
Ice

Icing Ihre Fuß kann helfen, die Schmerzen und Brennen von Fersensporn betäuben ; eine Technik, ist das Einfrieren von Wasser in eine Tasse oder kleine Plastik Wasser oder Limo-Flasche und Fahrzeuge unter dem Fuß .