Wie lange dauert es , um eine Muskelzerrung Heilen

? Eine Muskelzerrung wird technisch als eine verspannte Muskeln und tritt auf, wenn die Fasern eines Muskels gerissen werden . Ursachen von Muskelzerrungen sind anstrengende Tätigkeit oder eine zugrunde liegende Muskel-Ungleichgewicht , wo ein Muskel ist unangemessen stärker als andere. Zerrungen sind die häufigsten Verletzungen von Sportlern getragen. Typen

Es gibt drei Sorten von Muskelzerrungen . Grad I ist mild und heilt schnell . Grade II ist schmerzhafter mit Bewegungseinschränkung . Grad III ist die schwerste und schmerzhaft.
Eigenschaften

Symptome einer Muskelzerrung sind Schmerzen an der Stelle der Verletzung und Schwellung. Schwerere Typen können Bewegung zu begrenzen und zu Muskelkrämpfen und Blutergüsse .
Time Frame

Je nach Klasse, Zerrungen kann 1-8 Wochen dauern zu heilen.
Behandlung

der ersten 72 Stunden , gelten Eis , Höhe und Verwendung , in Absprache mit einem Arzt , nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Nach 72 Stunden , verwenden Sie heißen Packungen , um Blut in die Muskeln zu bringen und bieten Nahrung , die die Heilung beschleunigt . Massage oder physikalische Therapie können den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Warnung

Vermeiden Sie Überanstrengung der Muskeln angespannt während der Heilung , da es die Verletzungen zu verlängern oder zu dauerhaften Schäden führen . Suchen Sie einen Arzt für schwer angespannten Muskeln , da sie eine Operation oder physikalische Therapie erfordern.
Fun Fact

Die Achillessehne , Quadrizeps , Waden-und Oberschenkelmuskulatur Innen gezogen werden die am häufigsten .