Definition von Plantar Fasciitis

Von den Zehen , um Ihre Ferse, haben Sie einen Abschnitt des Gewebes, die entlang der Unterseite des Fußes genannt Plantaraponeurose läuft . Manchmal - durch Übernutzung , Verletzungen oder unzureichende Unterstützung des Fußgewölbes - die Plantaraponeurose entzündet. Die Entzündung wird als Plantarfasziitis und kann sehr schmerzhaft sein, wenn sie nicht behandelt. Plantar Fasciitis ist häufig, und einige Menschen mit leichteren Reizungen können nicht einmal wissen, dass sie es haben. Menschen, die starke Schmerzen in den Fersen haben können MRT- Tests unterziehen, um andere Möglichkeiten, vor Beginn einer Behandlung für Plantarfasziitis auszuschließen . Zum Glück kann dieser Zustand mit konservativen Methoden behandelt werden . Risikogruppen

Die Bevölkerungsgruppe , die am ehesten Plantarfasziitis zu entwickeln, ist es Menschen in ihren 40er und 50er Jahre , obwohl jede Person in jedem Alter können Symptome spüren. Menschen, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko für die Entzündung , einfach, weil mehr Druck auf die Füße beim Gehen und Stehen gebracht . Aus Gründen, die nicht bekannt sind , nach der Mayo Clinic, sind Frauen eher als Männer zu entwickeln Fasziitis . Läufer und andere Sportler , die eine Tendenz zu " Pfund ", ihre Füße haben, wenn sie ihren Sport ausüben , und Menschen, die in Jobs, die sie auf ihren Füßen halten für viele Stunden beschäftigt sind , sind in Gefahr, als gut.
< br > Symptome

Schmerzen, die im schlimmsten Fall ist nach einer Zeit der Ruhe - ob es das Aufstehen in der Früh oder am Schreibtisch bei der Arbeit - ist das Hauptsymptom der Plantarfasziitis . Der Schmerz ist oft scharf und wirkt sich auf die Ferse mehr als der Rest des Fußes , obwohl Beschwerden können auch auf der Unterseite des Fußes als auch zu spüren. Plantar Fasciitis tritt häufig in nur einem Fuß in einer Zeit , aber es ist möglich, den Zustand in beiden Füßen gleichzeitig zu entwickeln. Der Schmerz verläuft meist langsam über die Zeit .
Medizinische Behandlung

Medikamente , um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern sind eine effektive Behandlungsmethode für die meisten Menschen, die Plantarfasziitis . Oral, over- the-counter Medikamente wie Ibuprofen sind in vielen Fällen ausreichend . Diejenigen mit einem schweren Fall von Fasziitis kann verlangen, Steroid -Infektionen, die Linderung verschaffen und die Schwellung auf einer kurzfristig kann . Weitere schwere Fälle von Plantarfasziitis kann mehr aggressive Behandlung , wie Operation . Ärzte können die Plantaraponeurose aus dem Knochen in der Ferse , um die Schmerzen und Druck zu entlasten Clip .
Home Care

Icing die Unterseite des Fußes und Durchführung von Übungen zu Hause kann ausreichen, um kleinere Störfaktoren entlasten. Sie können diese beiden Tätigkeiten auf einmal , indem Sie Ihre Fuß -und Zehenmuskulatur, um eine gefrorene Saft kann auf der Unterseite des Fußes rollen durchzuführen. Flexing den Fuß zu strecken die Faszie , bevor sie aus dem Bett in den Morgen ist eine weitere wirksame Übung. Läufer, die viele Meilen während der ganzen Woche anmelden müssen zum Rücktritt ihre Trainingseinheiten für einen Zeitraum von Zeit , damit das Armaturenbrett zu heilen.
Schuhe

Tragen von Schuhen mit ausreichender Fußgewölbe und Dämpfung kann sowohl die Schmerzen lindern von Plantarfasziitis und helfen, die Bedingung zu verhindern von der Entwicklung in den ersten Platz. Ein guter Wanderschuh mit stoßdämpfenden Unterstützung von den Ärzten an der Mayo Klinik empfohlen. Frauen sollten vermeiden, dass Druck auf die Faszie durch das Tragen von niedrigen Absätzen .