Was ist Anterior Knee Pain Syndrome

? Sie können aus vorderen Knieschmerzsyndromleiden, wenn das Treppensteigen , sitzen in einem Kino oder gehen für einen Lauf führt zu Schmerzen in und um Ihr Knie. Sie ruhen sie , Eis und versuchen sich zu strecken , sind aber nicht in der Lage , eine Lösung , um Ihre Beschwerden zu finden. Dieses Problem ist eine der häufigsten Beschwerden von Elite-Athleten und Sportler jeden Tag gleich und kann auch patellofemoralen Schmerzsyndrom oder Läuferknie bezeichnet werden. Es ist eine Bedingung , ohne eine bestimmte Ursache und ist schwer zu beurteilen. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig und hängen von individuellen Faktoren ab. Ursache

vorderen Knieschmerzsyndromkann das Ergebnis der verschiedenen internen oder externen Probleme. Häufige Ursachen sind Überbeanspruchung, schwach und unflexibel Quadrizeps und Oberschenkelmuskeln , eine plötzliche Veränderung der Intensität Ihrer Übung Regime , Übergewicht und Plattfüße . Manche Menschen können nie erleben vorderen Knieschmerzsyndromleiden , während andere auf einer täglichen Basis . Es ist nicht klar, welche Ursachen die Schmerzen und medizinische Fachkräfte sind nicht in der Lage zu einer bestimmten Aktivität oder bio- mechanischen Problem, das im vorderen Knieschmerz führen verweisen.
Zeichen und Symptome

vorderen Knieschmerzsyndromist nicht wie ein Knochenbruch , wenn Sie wissen sofort etwas nicht stimmt. Vorderen Knieschmerz ist allmählich. Sie können beginnen, dumpfen Schmerz feststellen, nach dem Sitzen für einen längeren Zeitraum , kann Ihr Knie häufiger Pop oder auftreten können, scharfen , stechenden Schmerz . Irgendwann ist der Schmerz , wenn anhaltende Aktivitäten werden in einer Überlastung des Kniegelenks versucht dieses Ergebnis , wie Gewichtheben oder Laufen, oder verlangen das Knie für eine längere Zeit gebogen, um zu bleiben.

die Behandlung

die Behandlung ist schwierig, da es keine klare Ursache der Schmerzen . Im Allgemeinen ist die Behandlung konservativ und Chirurgie ist nicht empfehlenswert. Ein Arzt kann entzündungshemmende Medikamente verschreiben , sollten die Stärke und Flexibilität Übungen für den Quadrizeps und Oberschenkelmuskeln , einlagen für Ihre Schuhe , Gewicht zu verlieren und /oder vorübergehend an der Ausübung zu unterlassen . Sobald der Schmerz ist weniger hartnäckig Sie kann allmählich beginnen, mit mehr Betonung auf Non-Impact- Aktivitäten wie Schwimmen oder dem Crosstrainer trainieren.
Prävention /Lösung

vorderen Knieschmerz ist unter denen, die häufig oder mit hoher Intensität trainieren. Es ist schwierig, vorderen Knieschmerzenzu verhindern. Die Bänder um das Knie sind wie Stoßdämpfer , sind aber nicht unzerstörbar. Um Schäden am Knie zu verringern, wenn in sportlichen Aktivitäten teilnehmen , haben richtige Schuhwerk , strecken und auf den Körper hören , wie die Fähigkeit Schwelle jede Person ist anders. Wenn Sie Schmerzen im Knie , Eis nach dem Sport und zur Verringerung der Intensität für ein paar Tage , um zu sehen , wenn die Schmerzen verringert . Wenn derzeit nicht trainieren, kann die Ursache sein bio- mechanische oder Sie übergewichtig. Um richtig zu diagnostizieren , Ihre Symptome , suchen Sie Unterstützung von einem Arzt.
Überlegungen

Wie bei allen Schmerzen oder Verletzungen , ist es am besten , den Rat eines Arztes suchen und nicht selbst diagnostizieren . Während vorderen Knieschmerz ist nicht lebensbedrohlich , ist es wichtig , um andere schwerwiegende Probleme . Wenn Sie glauben, Sie können von vorderen Knieschmerzenleiden , vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.