Diäten, die Hilfe Fibromyalgie Symptome

Fibromyalgie ist eine komplexe Erkrankung , die von der medizinischen Wissenschaft erforscht. Die Symptome sind bei Patienten einheitlich. Chronische Schmerzen , Schlafstörungen und Müdigkeit sind die häufigsten. Die Behandlung der Fibromyalgie ist so vielfältig wie die, die an der Krankheit leiden. Stress

Stress wirkt Appetit, Heißhunger und das Verdauungssystem . Stress löst auch Symptome der Fibromyalgie . Dies macht die Formulierung einer stetigen Ernährung schwer für Fibromyalgie-Patienten .
Diäten mit wenig Koffein

Ärzte empfehlen Patienten mit Schlafstörungen zu vermeiden, Lebensmittel mit Koffein wegen unerwünschter auf den Schlaf auswirkt Mustern.
Low-Fat -Diäten

Viele Fibromyalgie-Patienten berichten, dass eine fettarme Ernährung führt zu mehr Energie und weniger Muskelschmerzen. Starten einer gesünderen Ernährung erhöht das Verlangen nach fetthaltigen Lebensmitteln oder Zucker. Das ist normal und wird vorübergehen.
Aspartam -Free Diäten

Fibromyalgie -Patienten sollten auf Zucker zurück geschnitten und vermeiden, mit Aspartam, ein Zuckerersatz , der Asparaginsäure, die Trigger Schmerz-Rezeptoren im Rückenmark . Jeder Schmerz wird intensiver .
Vermeiden "Reaktion " Lebensmittel

Lebensmittel, die sich negativ auf den Körper ( Verdauungsstörungen, Blähungen ) vermieden werden sollte. Einige gemeinsame Lebensmittel zu vermeiden, sind Milchprodukte und Weizen.
Low- Carb , vernünftige Ernährung

Viele Fibromyalgie-Patienten finden eine Low-Carb -Diät am besten funktioniert. Essen Sie frisches Obst und Gemüse , trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser täglich verbrauchen mageres Fleisch , um den Körper gesund zu halten und zu beseitigen Substanzen, die Fibromyalgie -Symptome auslösen .