Über den Aufbau der Muskel

Der menschliche Körper verfügt über drei Arten von Muskeln - Skelettmuskel, glatte Muskulatur und Herzmuskel . Die Skelettmuskulatur ist die Art , dass die Leute normalerweise denken - der Muskel , die wir benutzen, um sich zu bewegen und beeinflussen unsere Umwelt, wie der Muskel in unsere Arme , Beine, Rücken und Bauch . Skelettmuskelbewegungist freiwillig , wie eine Kugel tritt . Herzmuskel wird nur im Herzen gefunden wird, und bildet die meisten der Wand des Herzens . Herzmuskel ähnelt der Skelettmuskulatur , aber seine Bewegung ist unfreiwillig . Glatten Muskelzellen ist strukturell von Herz-und Skelettmuskel . Es wird an vielen Stellen im Körper , wie beispielsweise des Verdauungstraktes, die Atemwege , Blutgefäße, Fortpflanzungsorgane und um die Haarfollikel vorhanden. Seine Bewegung ist unfreiwillig . Funktionen

Muscle erfüllt viele Funktionen . Die Menschen nutzen Skelettmuskel bewusst , ihren Körper und andere Objekte zu bewegen, und unbewusst die Körperhaltung aufrecht zu erhalten. Skelettmuskulatur unterstützt die Durchblutung und erzeugt Wärme zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Herzmuskel verursacht Herz zu schlagen . Glatte Muskulatur bewegt Nahrung durch den Verdauungstrakt, hilft die Strömung von Blut und Lymphe im Körper zu regulieren und bewegt Eizellen durch die Eileiter . Schließmuskeln , die der glatten Muskulatur hergestellt sind, können Substanzen in Position zu halten und loslassen zu der gewünschten Zeit und Geschwindigkeit , wie z. B. Urin in der Harnblase und in der Gallenblase. Glatte Muskulatur in der Gebärmutter erzeugt die Wehen der Geburt, und die glatte Muskulatur im Verdauungstrakt produziert etwas Wärme an der Regulierung der Körpertemperatur.
Eigenschaften

Alle Arten von Muskel haben drei Funktionen - elektrische Erregbarkeit , Kontraktilität , Elastizität und Dehnbarkeit . Elektrischen Erregbarkeit ist die Fähigkeit des Muskels , um elektrische Signale , die sie erzeugen , sich zusammenzuziehen verursachen . Kontraktilität ist die Fähigkeit des Muskels, sich kürzer zu machen , beispielsweise wenn der Bizeps Muskeln Vertrag während Bizeps-Curls . Erweiterbarkeit ist die Fähigkeit eines Muskels auf , ohne beschädigt zu dehnen. Eine Person richtig Stretching -Übungen können die Skelettmuskulatur, ohne es zu beschädigen verlängern ein gutes Geschäft , und die Gebärmutter zieht viele Male seine normale Größe während der Schwangerschaft ohne Schaden für die glatte Muskulatur . Die glatte Muskulatur im Magen kann eine Menge nach einer Mahlzeit , ohne zu platzen dehnen.

Elastizität ist die Fähigkeit der Muskeln, um zu seiner normalen Länge nach Vertragsabschluss oder Verlängerung zurück. Der Bizeps , den normalen Länge nach Vertragsabschluss während einer Locke, gibt die Herzwand wieder auf normale Größe nach Vertragsabschluss bei einem Herzschlag, und die Gebärmutter auf die normale Größe von sechs Wochen nach der Geburt.
Komponenten

Muskel- Zellen, die Fasern genannt werden, sind die primären Komponenten des Muskels. Der Durchmesser der Skelettmuskelfasern Bereich von 1/2, 500 Zoll auf 1/250 eines Inch , und die durchschnittliche Länge eines reifen Skelettmuskelfaserist ungefähr 4 Zoll, mit der längsten Fasern zu erreichen über einen Fuß in der Länge. Fasern sind die Teile des Muskels , die sich ausdehnen und zusammenziehen.

Jede Skelettmuskelfaser wird von einer Hülle aus Bindegewebe genannt Endomysium umgeben . Skelettmuskelfasern in Bündeln von 10 bis 100 Fasern genannte Faserbündel angeordnet sind , und die Hülle aus Bindegewebe, das jedes Bündel umgibt , wird als perimysium . Die gesamte Muskulatur wird durch Bindegewebe genannt Epimysium bedeckt. Sehnen verbinden die meisten Skelettmuskeln , um Knochen

Beim Skelettmuskel " bulkd up" durch regelmäßige Bewegung, wie zum Beispiel Krafttraining, die Fasern im Muskel dicker - . Dieser Prozess wird als Hypertrophie . Testosteron löst Hypertrophie der Muskelfasern , die ist , warum Männer haben in der Regel größere Skelettmuskulatur als Frauen. Missbrauch von anabolen Steroiden verursacht auch Hypertrophie der Skelettmuskelfasern , verursacht aber unerwünschte und potenziell gefährliche Nebenwirkungen auch.

Jede Faser in einem Skelett-oder Herzmuskelzellebesteht aus einer Membran oder Sarkolemma . Die Sarkolemma hat viele kleine tunnelartige Strukturen, die sogenannten T -Tubuli , die elektrische Signale in die Zelle weitergeben und aktivieren können. Jede Muskelfaser ist mit Zytoplasma , die als " Sarkoplasma " in den Muskelzellen gefüllt. Im Sarkoplasma von Skelettmuskelfasern sind hundert oder mehr Kernen, die DNA der Zelle zu enthalten; Mitochondrien, die Energie für die Muskelkontraktionen erzeugen; und Myofibrillen , die fadenförmige Strukturen , die die gesamte Länge der Faser erstrecken und die bewirken, daß die Faser zu schrumpfen. Die Konzentration von Myofibrillen erzeugt dunkle Bänder in Skelett-und Herzmuskel, die unter einem Mikroskop zu sehen ist. Die alternierenden dunklen und hellen Streifen in Herz-und Skelettmuskelsind der Grund, dass diese Arten von Muskeln , werden als " Rillen ". Glatte Muskulatur fehlt diese Bands , und wird daher als "nicht- quergestreiften " Muskel eingestuft. Jede Myofibrillen wird durch ein Netz von mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen genannt Retikulum umgeben . Diese Säcke speichern Calciumionen, die , wenn sie losgelassen , bewirken, dass die Myofibrille zuziehen. Das Sarkoplasma enthält auch eine Menge an Glykogen , ein Molekül von vielen Glucosemolekülen . Glykogen ist die Hauptquelle des Kraftstoffs, die Mitochondrien zu verwenden, um Energie für die Muskeln machen . Myoglobin ist ein Protein, das nur in den Muskelzellen zu finden ist , und es den Sauerstoff, die Mitochondrien , um die Glykogen- Stoffwechsel benötigen Mitteilungen . Jedes enthält Myofibrille dicken Filamenten und dünnen Filamente, die in Fächern genannt Sarkomeren angeordnet sind. Regionen aus dichtem Material , die so genannte Z- Scheiben , trennen Sarkomer .

Herzmuskel ist sehr ähnlich zu der Skelettmuskulatur . Die Unterschiede sind, dass , während der Skelettmuskulatur wird durch Sehnen an Knochen verbunden ist, macht den Herzmuskel die Wände des Herzens. Herzmuskelfasern haben nur einen Kern und sind verzweigt , während Skelettmuskelfasern haben viele Kerne und sind nicht verzweigt . Herzmuskelfasern sind kleiner im Durchmesser und weniger als Retikulum Skelettmuskelfasern . Sie schrumpfen langsamer als Skelettmuskelfasern . Herzmuskelkontraktionensind unwillkürliche , während der Skelettmuskelkontraktionensind meist freiwillig. Herzmuskel -Fasern sind auch autorhythmischen , was bedeutet, dass sie eine Art natürliche Schrittmacher , die sie rhythmisch zusammenzieht , was das Herz in einem regelmäßigen Muster schlagen.

Glatte Muskulatur ist auch aus Fasern. Die Fasern in der glatten Muskulatur haben einen Kern und sind in der Mitte dicker und dünner an den Enden. Glatte Muskelfasern enthalten, dicke und dünne Fäden , aber sie sind nicht in Sarkomeren angeordnet , wie sie in Skelett-und Herzmuskulatur sind - das Fehlen von Sarkomeren bedeutet, dass die glatte Muskulatur ist nicht gestreift . Glatte Muskelfasern haben auch Zwischen Filamente, die Skelett-und Herzmuskelfaserfehlt . Sie haben keine T -Tubuli , und nur eine kleine Menge des Sarkoplasmatischen Retikulum . Glatte Muskelfasern haben kleine Beutel genannt Caveolae , die Calcium-Ionen speichern können, um für Kontraktionen verwendet werden. Die dünnen Filamente in der Faser mit " Dense Bodies ", die ähnlich zu der Z- Stellen in Skelett-und Herzmuskulatur. Kontraktionen der glatten Muskulatur sind unwillkürliche und autorhythmischen , wie Herzmuskelkontraktionen. Kontraktionen der glatten Muskulatur sind langsamer als Herz-oder Skelettmuskelkontraktionen.
Typen

Die Eigenschaften und Funktionen von Skelett -, Herz- und glatten Muskelzellen die Muskeln in der Lage, sich anders verhalten . Ein wesentlicher Unterschied zwischen der quergestreiften Muskulatur ( Herz-und Skelett ) und nicht- quergestreifte (glatte ) Muskel ist , dass nicht- quergestreiften Muskulatur kann eine sehr große Menge , ohne beschädigt zu dehnen und kontrahieren noch mit voller Wucht. Skelett- und Herzmuskulatur haben eine kleine Auswahl an Länge , von dem sie auch zusammenziehen kann und wird reißen, wenn sehr weit gespannt. Die untere Flexibilität der Skelett-und Herzmuskulaturermöglicht es uns, unsere Haltung gut erhalten und können das Herz an der richtigen Größe zu bleiben, während die höhere Flexibilität der glatten Muskulatur ermöglicht die Blutgefäße und Verdauungstrakt , ohne Zerreißen dehnen , und ermöglicht die Gebärmutter produzieren sehr mächtige Kontraktionen auch wenn es um ein Vielfaches seiner Größe gedehnt wird, um eine Vollzeit - Baby. Die Anordnung der Skelett-und Herzmuskelfaserermöglicht es ihnen, schneller kontrahieren , wie in schnellen Bewegungen der Gliedmaßen oder schnellen Herzschlag, während Geschwindigkeit ist nicht erforderlich, der glatten Muskulatur .
Überlegungen

Die Struktur und Funktion der verschiedenen Muskelfasern beeinflussen unser Leben und unsere Gesundheit. Hypertrophie oder " Sammelproben " , dass der quergestreiften Muskulatur in der Lage ist, ist etwas, was wir alle wissen, in der Skelettmuskulatur . Menschen, die höhere Testosteronspiegel regelmäßig Krafttraining oder haben größere Muskeln. , Erhöhte Resistenz gegen das Herz durch Bluthochdruck verursacht verursacht jedoch Hypertrophie des Herzmuskels - dieser Zustand wird als ein vergrößertes Herz bekannt, und ist sehr gefährlich. Auch die Tatsache, dass der quergestreiften Muskulatur nicht stark zusammenziehen , wenn sie über ihre optimale Länge gestreckt wird, erklärt, warum Menschen mit dilatative Kardiomyopathie , ein "Strecken -out " der Kammern des Herzens, kann Herzinsuffizienz zu erleben.

Sportler die verstehen, wie ihre Skelettmuskulatur Werke werden einen Vorteil haben , wenn sie ihre Trainingsplan erstellen. Langsames oxidative (SO) Skelettmuskelfasern sind dünn im Durchmesser, enthalten eine große Menge von Myoglobin und Kapillaren , langsam und produzieren Energie. Sie schrumpfen langsamer als andere Skelettmuskelfasern . Allerdings sind sie sehr resistent gegen Müdigkeit, so dass sie ideal für Ausdaueraktivitäten , wie Marathons . Schnell oxidativ glykolytische (FOG )-Fasern haben einen größeren Durchmesser als die SO -Fasern. Sie haben große Mengen von Myoglobin und eine große Anzahl von Kapillaren , und sie haben auch große Mengen an Glykogen, das sie schneller als SO Fasern zusammenziehen kann. Sie sind ideal für Aktivitäten wie Wandern und Sprinten . Schnelle glykolytische (FG) Fasern größten Durchmesser unter Skelettmuskelfasern . Sie haben eine geringe Myoglobin und wenige Kapillaren , so dass sie schnell ermüden . Sie haben jedoch eine sehr hohe Glykogen. Diese Qualität , zusammen mit ihren großen Durchmesser , macht FG Fasern der Lage, sehr schnell und kraftvoll kontrahieren , wodurch sie ideal für Bodybuilder macht . Skelettmuskelfasern anzupassen , um unsere Aktivitäten , indem er SO , Nebel oder FG Fasern wird so anders Ausbildung, um die gewünschten Ergebnisse erforderlich .