Shin Splint Taping Techniken

Shin Schienen sind ein schmerzhafter Zustand , wo der Schmerz verläuft entlang des Schienbeins , auch genannt das Schienbein. Die Schmerzen können an den Seiten , Front-oder tief in der Rückseite des Beines unter dem Muskel . Shin Schienen sind eine häufige chronische Verletzung, die Übernutzung von Erschütterungen wie Langstreckenlauf, Springen und Sport auf harten Oberflächen wie Tennis oder Basketball führt. Taping kann den Schmerz der geringfügigen Fällen von Schienbeinkantensyndrom reduzieren. Seitliche Taping Schmerz

Diese Methode ist für Schmerzen an den Seiten des Schienbeins . Beginnen an der Vorderseite des Knöchels. Wickeln des Bandes auf der Innenseite des Knöchels und auf der Rückseite. Das Band sollte das Bein in einem 45 Grad-Winkel bis zur Mitte Wade aufzusteigen. Schneiden Sie das Klebeband und wiederholen Sie viermal mit je überlappende Wrap den vorherigen Wrap leicht .
Anterior Taping Schmerz

Diese Methode ist für Schmerzen in der Vorderseite des Schienbein. Dieses Verfahren ist das gleiche wie mit seitlichen Schmerzen Taping in Abschnitt 1, mit Ausnahme der Wickel in die entgegengesetzte Richtung . Also noch einmal beginnen an der Vorderseite der Knöchel geht um die Rückseite des Knöchels nach außen , aufsteigend das Bein in einem 45 Grad-Winkel. Tun Sie dies viermal , leicht über die Band .
Längsgewölbes Taping

Diese Methode der Taping hilft, den Stress am Schienbein durch die Unterstützung Unterstützung reduzieren das Fußgewölbe . Start an der Spitze des Fußes direkt unter den Zehen. Legen Sie das Band in der Nähe der großen Zehe und wickeln Sie das Baby nach außen in Richtung Zehen-und Weiterbildung unter dem Fuß . Beenden Sie auf den Startpunkt und schneiden das Band. Wiederholen Sie vier Mal , die Aufarbeitung der Fuß in Richtung der Knöchel, leicht über die Band .
Kombination Taping

Es ist üblich, Schienbeinschmerzen , mehr als einen Abschnitt beeinflussen das Schienbein. Wenn dies der Fall ist, können seitliche Schmerzen Taping und vorderen Schmerzen Taping kombiniert werden. Die Kombinationsmethode wechselt nach innen und außen , insgesamt vier Packungen. Diese Methode kann Längsgewölbe hinzufügen Taping zur weiteren Unterstützung der Bein und Schmerzen zu lindern und Schwellungen.