Schmerzlinderung für Ischias

Ischias ist ein Zustand, in dem wieder der Ischiasnerv gereizt und entzündet. Der Ischiasnerv läuft durch die Wirbelsäule und unten beide Beine. Wenn der Druck von einem Bandscheibenvorfall oder Ischiasnerv verengten Kanal wird auf den Nerv gelegt , kann es dazu führen, Ischias , die äußerst schmerzhaft sein können . Doch die Befreiung von Ischias ist näher als die meisten denken . Eis- und Wärme

Je nach Komfort , mit Eisbeutel und Wärmekissen kann den Schmerz der Ischias lindern. Bewerben Eis -Packs für nicht mehr als 20 Minuten pro Tag, wenn die Verletzung ist neu. Ice-Packs helfen , die Schwellung rund um den verletzten Bereich . Nach zwei oder drei Tagen , ersetzen Sie den Eisbeutel mit einem Heizkissen , um den Blutfluss in den verletzten Bereich zu erhöhen, sowie die verletzten Muskeln entspannen . Blut und die in ihr durch helfen, eine Verletzung Sauerstoff, so ist es wichtig , das Blut , die in der Regel verletzten Bereich zu bekommen. Durch die Reduzierung der Schwellung mit Eis und dann fördern die Durchblutung mit dem Heizkissen kann die Verletzungen heilen schneller und entlastet den Ischiasschmerzen mit Rückenverletzungen verbunden.
Chiropraktik

Seit ischias ist in der Regel durch Kompression auf den Ischiasnerv verursacht werden, können chiropraktische Behandlung lindern , dass die Kompression . Chiropraktik ist entworfen, um dem Körper helfen, sich selbst zu heilen , so dass durch die Unterstützung des Körpers mit sich selbst und der Neuausrichtung Lockerung der Muskelkrämpfe mit Ischias verbunden sind, kann der Körper beginnen, sich selbst zu heilen und die Schmerzen mit der komprimierten Nerven verbunden. Anpassungen ermöglichen richtigen Muskel-und Gelenk Ausrichtung, die den normalen Blutfluss durch das Gebiet fördert . Da Blut für den Körper sich selbst zu heilen notwendig ist , hilft diese Neuausrichtung bekommen frisches Blut und Sauerstoff in den verletzten Bereich . Allerdings kann eine chiropraktische Behandlung nicht beheben einige Erkrankungen mit Ischias verbunden sind, so ist es am besten, um eine richtige Diagnose vor Beginn der chiropraktischen Behandlung zu bekommen.
Verhindern Ischiasschmerzen

Patienten mit ischias sollten vermeiden, sitzen für lange Zeit oder sitzen auf harten Oberflächen , da dies den Ischiasnerv komprimieren , Triggerung Ischiasschmerzen . Es ist auch am besten , wenn der Patient vermeidet bestimmte Tätigkeiten, die den Zustand, wie High-Impact- Übungen Heben schwerer Gegenstände verschlimmern kann . Patienten sollten Tätigkeiten wie Biegen , die den Ischiasbeschwerden verschlimmert zu vermeiden. Inklusive eine entzündungshemmende in Ihrer täglichen Vitamine wird die Schmerzen lindern mit Ischias verbunden. Reformhäuser haben eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln , die zu lindern und zu verhindern, Ischiasschmerzen können .

Prävention ist unerlässlich, um die Verwaltung Ischiasschmerzen . Regelmäßige Bewegung kann helfen, zu lindern und künftigen Ischias Angriffe zu verhindern. Integrieren Low-Impact- Übungen , wie Laufen oder Schwimmen, um die Muskeln des Rückens zu stärken und den Körper in die richtige Ausrichtung .