Wie man Gewicht Nach Double Fusion Chirurgie verlieren

Doppelfusionsoperationist eine Operation , die eine Verbindung Wirbel um die Bewegung , die Schmerzen zu stoppen ist beinhaltet . Nach der Mayo Clinic die Operation wird verwendet, um Patienten mit Skoliose , Wirbelsäulenfehlbildungen und seit kurzem Scheibenstörungen . Die Operation wird unter Vollnarkose durchgeführt und ist ein umfangreiches Verfahren, das erfordert oft Monate der Genesung. Abnehmen nach der Doppelfusionsoperationist oft eine durch die fehlende Mobilität , die auftreten können Herausforderung ; Es gibt jedoch Methoden, die Ihnen helfen könnten , um Ihren Gewichtsverlust Ziele leichter zu erreichen. Anleitung
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Frühstücken , um den Stoffwechsel zu erhöhen und dazu beitragen, die Serotonin-Freisetzung . Serotonin ist ein natürlicher Stimmungsaufheller und Schmerzmittel . Verbrauchen Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen , um mit der Beseitigung zu helfen und Druck auf die Wirbelsäule zu vermeiden als auch.
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Trinken 64 Unzen oder mehr von Eis Wasser täglich, um die Nährstoffaufnahme zu den Gelenken und Organen des Körpers zu erhöhen. Nach Wirbelsäule - health.com , weil Scheiben bestehen aus etwa 80 % aus Wasser , feuchtigkeitsspend werden , um die GesamtbandscheibeGesundheit beitragen . Darüber hinaus wird Wasser helfen, sich voll und auch die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels , wie Ihr Körper versucht , das Eis zu Wasser, um die Kerntemperatur zu bringen.
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Milch trinken , um die Kalziumaufnahme zu erhöhen und einen Beitrag zur Gewichtsabnahme. Milch liefert Aminosäuren, die für Knochen-und Rücken Gesundheit erforderlich sind . Nach deepfitness.com , das Kalzium in der Milch hilft, die Oxidation von Fett zu erhöhen und erhöht die Thermogenese im Körper.
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Übung leicht zu Fuß , Stretching oder Yoga, Pilates oder Low-Impact- Aerobic. Achten Sie darauf, gute Schuhe zu tragen, wenn die Ausübung , die Auswirkungen auf die Wirbelsäule zu vermindern. Darüber hinaus tragen eine Rückenstütze oder andere Unterstützung, wenn nötig , während der Ausübung , um Verletzungen zu vermeiden. Starten Sie ein Trainingsprogramm sehr langsam und unter der Aufsicht eines Arztes für beste Ergebnisse.