Was kann ich dagegen tun Plantar Fasciitis

? Plantarfasziitis verursacht Schmerzen in der Ferse des Fußes , wenn Sie stehen oder zu Fuß. Gewebe, das an der Unterseite des Fußes läuft und verbindet die Ferse zu den Zehen - Dieser Schmerz wird durch eine Entzündung der Plantar- fasciia verursacht . Die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Entzündung und Ihren Lebensstil ändern , um zu vermeiden Wieder Reizung der Plantaraponeurose . Es ist wichtig, Plantarfasziitis früh zu behandeln , damit es nicht in eine chronische Erkrankung verwandeln. Lifestyle

Ändern Sie Ihren Lebensstil werden die Ursachen der Plantarfasziitis ehen. Eine schnelle Lösung ist einfach Lifestyle zur Ruhe. Bleiben Sie weg von Ihren Füßen gibt Entzündung Zeit zu gehen . Senkung auf Bewegung oder Veränderung zu einer Low-Impact- Routine-Übung , wie Schwimmen, kann auch helfen. Das Tragen von Orthesen in den Schuhen trägt zur Unterstützung Ihrer Füße. Sie können sogar einfache at-home Stretching-Übungen , um die Plantar- fasciia lösen (siehe Ressourcen für weitere Informationen zu Fuß Strecken) .
Medikamente

Medikamente können sich auf geschnitten Plantarfasziitis Schmerzen, obwohl sie keine zugrunde liegenden Lifestyle-Themen nicht ändern. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen vermindern Entzündungen Schmerzen. Kortikosteroide können von einem Arzt in schweren Fällen von Plantarfasziitis verwendet werden. Der Arzt wendet die Kortikosteroide mit einem elektrischen Strom auf der Haut - ein Prozess, der Iontophorese ( es tut nicht weh ) . Kortikosteroide können auch injiziert werden , aber Injektionen können den Fuß weiter beschädigen , so dass sie nicht oft verwendet werden.
Chirurgie /Andere

In Fällen von chronische Plantarfasziitis , wo alle anderen Behandlungen versagt haben , kann electrocorporeal Stoßwellenbehandlung verwendet werden. Während das Verfahren klingt erschreckend , ist es wirklich geht nur Schallwellen (auch wenn es schmerzhaft sein kann und hinterlassen Nebenwirkungen wie Blutergüsse und Kribbeln) . Die Wellen sind am Fuß gerichtet und kann dem Körper helfen, beschädigtes Gewebe zu heilen. Die Ärzte sind sich unsicher über die Wirksamkeit dieser Behandlung . Operation, um den Plantarfaszie trennen ist der letzte Ausweg , da sie bewirkt, dass die Bögen zum Einsturz.