Heilmittel für Fibromyalgie

Während keine Heilung für Fibromyalgie existiert, Behandlungen für die Symptome kommen in vielen Formen : Antidepressiva, Änderungen der Ernährung und Bewegung. Viele Patienten versuchen verschiedene Methoden , bevor sie die eine oder die Kombination, die am besten funktioniert . Antidepressiva

Wenn körperliche Schmerz ist das einzige Symptom in einem Fibromyalgie- Patienten , Ärzte verschreiben nur Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente . Allerdings , in der Regel gibt es eine Vielzahl von Symptomen , so dass sie zusätzliche Medizin benötigen, um diejenigen zu behandeln. Antidepressiva sind ein beliebtes Rezept für Menschen mit Fibromyalgie , da sie helfen, behandeln die Gefühle der Schlaflosigkeit, Erschöpfung und Schmerzen, die mit Fibromyalgie zugeordnet sind. Sie reduzieren auch Depressionen, die Muskeln entspannen und die Qualität des Schlafes.
Veränderungen in der Ernährung

Kleine Veränderungen in der Ernährung können dazu beitragen, Symptome der Fibromyalgie . Ausschneiden Koffein ist eine der wichtigsten , da dies Schlaf stören . Eine gute Menge an Rest und die Beseitigung von nicht wesentlichen körperlichen Aktivitäten kann Wunder für die Schmerztherapie zu tun. Ein Stimulans wie Koffein macht Sie nervös und aktiv fühlen. Omega - 3-Fettsäuren und Fischöl kann auch die Symptome der Fibromyalgie ; Dies kann durch den Verzehr von frischem Fisch oder unter einem Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt werden.
Übung

Low- Impact-Aerobic gefunden , um die Schmerzen zu lindern , Schlafstörungen und Depression oft mit Fibromyalgie . Endorphine sind ein Hormon, das bei schweißtreibenden Aktivitäten freigesetzt werden. Dies wird dazu beitragen, zu unterdrücken Gelenkschmerzen und erzeugen ein Gefühl von Wohlbefinden. Einige gute Übungen, um in Eingriff sind Schwimmen, Wandern , Radfahren und Low-Impact- Zirkeltraining . Höhere Schlag Bewegung wie Laufen, Intervalltraining und Gewichte heben kann Muskelbeschwerden zu erhöhen, so ist es am besten, diese Art von Übung zu vermeiden. Wenn Schmerzen als Folge der Übung auftritt , können Sie auf den betroffenen Bereich für zusätzliche Schmerzlinderung Massage oder nutzen Wärme.