Was für schwere Wadenkrämpfe Nehmen

Ein schwerer Krampf im Bein wird durch eine Muskelkrämpfe verursacht und wird allgemein als charlie Pferd bezeichnet. Eine Person wird in der Regel eine charlie Pferd in den Muskeln in den Beinen , wie die Wade, Achillessehne oder Quadrizeps . Diese können sehr schmerzhaft sein. Verursacht

Schwere Krämpfe können durch Austrocknung verursacht werden. Vielleicht haben Sie auch Muskelkrämpfe , wenn ein Muskel wurde überstrapaziert oder verletzt wird. Mängel in Kalium und Calcium können auch dazu führen, Muskelkrämpfe. Irritation in den Muskeln können Schmerzen und Krämpfe als auch verursachen .
Was mitnehmen

Konsum von einem Esslöffel Senf wird gesagt , um zu heilen schwere Krämpfe sofort . Halten Sie auch einen silbernen Löffel neben dem Bett auf dem engen Muskel gelten für sofortige Erleichterung.
Andere Remedies

dehydriert führt oft Muskelkrämpfe. Stellen Sie sicher, Sie verbrauchen 6 bis 8 Gläser Wasser täglich , um zu verhindern Krämpfe. Gelbwurz und Johanniskraut scheint auch bei der Verhinderung schwerer Muskelkrämpfe helfen. Kalium-und Kalziumpräparate können helfen, das Auftreten einer schweren Muskelkrämpfe reduzieren. Außerdem verringern die Menge von Zucker und Koffein in Ihrer Ernährung. Weitere wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die dazu beitragen, Muskelkrämpfe werden, sind Vitamin A, Vitamin E und Magnesium.
Um zu verhindern, dass Krämpfe

Halten Bettwäsche locker . Wenn Ihre Blätter werden in dicht versteckt , kann dies dazu führen, dass die Zehen zu zeigen und die Muskeln in den Beinen unwillkürlich zusammenziehen , was eine Muskelkrämpfe . Doing Übungen im Wasser kann leicht zu arbeiten , diese Muskeln, ohne zu überfordern sie .