Natürliche Hilfe für Karpaltunnel

Karpaltunnel- Syndrom kann schmerzhaft und schwierig, mit Tag-zu- Tag umzugehen. Doing wiederholende Aufgaben oder sogar normalen täglichen Aktivitäten mit den Händen kann ein Aufflammen verursachen. Während der Operation ist eine Option , natürliche Heilmittel können auch die Schmerzen zu lindern. Einweichen

Genießen Sie Ihre Hände in einem Waschbecken oder Eimer mit heißem Wasser und eine halbe Tasse Bittersalz , um die Schmerzen zu reduzieren und die Muskeln lockern . Behandeln Sie die betroffenen Hand und Handgelenk für mindestens 15 Minuten. Danach sollten Sie Ihre Hand fühlen sich entspannt und kann in die Aufgabe, die Sie tun müssen, zurück.
Eisbeutel

Karpaltunnelsyndrom tritt auf , wenn Druck auf die angewandte Median- Nerv im Handgelenk. Dies wiederum kann zu Schmerzen im Handgelenk , der Hand und des Unterarms gelegentlich verursachen. Um die Entzündung auf dem mittleren Nerv zu reduzieren, gelten einen Eisbeutel direkt bis zum Handgelenk. Einweichen der Hand in kaltem Wasser kann auch arbeiten , vor allem direkt nach tun, eine sich wiederholende Aktivität.
Hand Brace

Tragen Sie eine Hand Klammer mit einem Handgelenk -Schiene auf stabilisieren Ihr Handgelenk ; Dies löscht Druck von der Mediannerv . Sie können die Schiene zu verwenden , während Sie wiederkehrende Aufgaben , wie Schreiben und Handwerk. Wenn Ihre Hand geht taub beim Schlafen, versuchen Sie trägt die Handstützeauch nachts .
Vitamin B6

Einnahme von Vitamin B6 wird gedacht, um Entlastung zu bringen Karpaltunnelsyndrom Betroffene durch die Erhöhung des Blutflusses . Vitamin B6 kann als tägliche Ergänzung genommen oder vitaminreiche Lebensmittel, wie verstärkte Getreide , Bananen, Lachs und Spinat verdaut werden.
Massage auf Stockpert

Massieren der betroffene Bereich kann die Befreiung an die Hand , Handgelenk und Unterarm zu bringen. Dies kann entweder durch einen Freund oder ein Fachmann durchgeführt werden. Wenn die Massage zu Hause durchgeführt , mit einem Naturöl wie Mandelöl . Achten Sie besonders auf das Handgelenk , die Quelle der Schmerzen. Eine professionelle Masseurin kann helfen, lassen Sie die Spannung aus der Hand , die Muskeln lockern und die Durchblutung zu erhöhen. Häufige Massagen können in vorübergehende Linderung von Karpaltunnel-Syndrom zu helfen.
Take a Break

eine Pause alle 15 Minuten zwischen sich wiederholenden Aufgaben , Ruhe und strecken Sie Ihre Hände . Eine einfache Yoga-Technik können Sie Ihre Handgelenke strecken : Machen Sie einen Ball mit der Faust und bewegen Sie Ihr Handgelenk nach oben, unten und in Kreisen. Erlauben auch Zeit, um Ihre Hände ruhen ohne Bewegung überhaupt lassen .