Informationen auf einem Cure Tennis Elbow

Tennisarm oder Epicondylitis lateralis , Ergebnisse von Dauerstress auf der lateralen Epicondylus und führt zu chronischen Schmerzen. Linderung des Problems erfordert Ruhe und Verringerung der Entzündung. Verringerung der Entzündung

Da dies ein chronisches Problem , die zu einer Entzündung des Gelenks führt , müssen Sie die Schwellung zu reduzieren . Dies kann durch Ibuprofen und Vereisung der gemeinsamen nach dem Spiel und einige andere mal am Tag durchgeführt werden.
Ruhe

Die häufigsten Tätigkeiten, die zu Tennisarm sind Tennis, werfen und Malerei. Eine Pause von Aktivitäten wie den Stress zu entfernen und lassen Sie Ihre Ellbogen , um auszuruhen.
Korrekturformular

Für viele ist es nicht die Aktivität, die führt zu Tennisarm, aber dabei die Aktivität mit der falschen Form . Überprüfen Sie mit einem professionellen, um Probleme mit dem Formular, das betont werden, können Ihre Ellbogen. Korrigieren
Compression

Eine elastische Bandage oder anderen Wrap sollte verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Unterstützung , um das Gelenk. Es sollte während der Aktivität und zu jeder Zeit Schmerzen eingesetzt werden, vorhanden ist .
Chirurgie

In extremen Fällen kann eine Operation erforderlich , um den Schmerz , indem die Sehne entzündet oder Entfernen lindern Gewebe.