Massage Relief für Ischias Schmerzen

Ischias Schmerzen schwächenden und Erleichterung zu finden ist wichtig für eine ausgewogene , gesunde Lebensweise. Massage -Therapie kann ein gewisses Maß an Befreiung von Ischias Schmerzen zu bieten. Ein Client kann eine Massagepraktiker mit direkter Kommunikation während der Massage über Schmerzen Ebenen und Erleichterung. Die Massage Therapeut und Klient können zusammenarbeiten, um einen Zeitplan für die Sitzungen , die Ischias Adresse sowie diskutieren alternative Ressourcen für die Schmerztherapie zu erstellen. Verursacht

Der Ischiasnerv verläuft durch die Gesäßmuskulatur auf dem hinteren Teil des Körpers. Wenn der M. piriformis strafft übermäßig , wird der Ischiasnerv eingefangen , was zu Schmerzen durch die Nieder wieder auf den Fuß. Der Schmerz fühlen kann scharf, Brennen, Kribbeln , Taubheit oder eine beliebige Kombination von diesen. Dies wird als Ischias bekannt.

Muskeln rund um den Ischiasnerv kann übermäßigen Druck ausüben , und erstellen Sie Schmerzen für eine Vielzahl von Gründen. Einige Ursachen für Ischias sind Bandscheibenvorfall , Verletzungen, Schwangerschaft, Übergewicht oder ein Bandscheibenvorfall. Immer mit einem Arzt über Ihre Symptome konsultieren, da kann es auch andere Ursachen, die diese Erkrankung zu schaffen.
Bewertung

Vor einer Massage , der Masseur wird ein durchführen Beurteilung. Dies beinhaltet Fragen zu den Ischiasschmerzenverwandt , diskutieren täglichen Gewohnheiten und Routinen, die Bewegung und Haltung beinhalten , Körperhaltung und Auswertung der Bestimmung , ob andere Faktoren können sein Einfluss auf den Körper und die Schaffung von Schmerzen. Andere Faktoren sind Vergangenheit und Gegenwart emotionale Stressoren .
Technik

Ihr Masseur wird eine Vielzahl von Techniken, um die Muskeln um den Ischiasnerv , einschließlich lockern durchführen Kompression, Kneten und Ausziehen . Ice oder Analgetika Gele können auch angewendet werden .

Eine der Techniken, ein Masseur verwenden könnte, um vorübergehend beseitigen Ischiasschmerzenzu haben, liegen Sie in Bauchlage auf dem Massagetisch , während Sie den unteren Teil des Beines im 90 & # xb0 ; Winkel . Das Bein wird ein "L" zu bilden. Der Masseur wird dann Druck ausüben und komprimieren den Ischiasbereich, während langsam den unteren Teil des Beines von links nach rechts .

Es gibt noch andere Techniken, die verwendet werden können , abhängig von der Modalität und Stil des Therapeuten . Seien Sie sicher , die Möglichkeit der Muskelkater mit Ihrem Masseur auftretenden diskutieren. Seien Sie bereit, ein wenig Muskelkater in der Gegend, die Massage erhalten zu erleben , auch wenn es nicht eine übermäßige Menge an Schmerzen.
Weitere Informationen

immer direkt sein in der Kommunikation mit Ihren Masseur. Wenn etwas weh tut, sagen, dass es weh tut. Gehen Sie nicht davon , dass es eigentlich weh tun. Wenn Sie Ihre Schmerzen nicht erwähnen, hat der Masseur nicht wissen, dass es existiert. Sagen Sie mehr oder weniger Druck hilft der Masseur , um Ihren Körper zu verstehen.

Chronischer Schmerz ist ein Indikator für etwas nicht stimmt im Körper. Konsultieren Sie einen Arzt vor Beginn der jede Art der alternativen Behandlung. Sagen Sie Ihrem Arzt , dass Sie möchten, Massage-Therapie , um Ihre Ischiasschmerzenanzugehen und fragen, ob es etwas gibt, was Sie brauchen , um Ihren Masseur erzählen.