Kräuter für schwere Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe können als Folge der nicht , bevor Sie Bewegung, einem Mangel an Kalzium im Körper oder mit vielen anderen Gründen Dehnung auftreten . Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Muskelkrämpfe zu behandeln. Zum Beispiel können Sie eine heiße Dusche vor dem Training zu nehmen. Sie können Ihre Aufnahme von Kalzium -reiche Lebensmittel zu erhöhen, um mit den Symptomen zu helfen. Natürliche Kräuter können auch verwendet werden und in Formen, wie Tee, feuchten Kompressen , Tinkturen gekommen, und Fußbäder . Selleriesamenund Cramp Bark

Selleriesamen sind nützlich bei der Prävention von schweren Muskelspasmen , weil sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Selleriesamen können auch helfen, Arthritis Schmerzen zu reduzieren. Machen Sie ein Kräutertee mit ganzen Selleriesamen durch die Kombination von einem Teelöffel frisch fein gemahlen Selleriesamen mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee für 10 Minuten. Strain und trinken. Tee kann dreimal täglich zur Linderung aufgenommen werden . Selleriesamenkapselnsind auch - nehmen Sie 1 bis 2 Tabletten dreimal täglich

Cramp Rinde wird normalerweise verwendet, um Krämpfe mit dem Menstruationszyklus zu behandeln. . Jedoch kann es für andere Schmerzen und Muskelspasmen ebenso verwendet werden . Erhältlich in Tinktur Form , nehmen Sie 30 bis 60 Tropfen pro Stunde. Reduzieren Sie die Dosierung , da die Symptome zu starten.
Kamille und Senfkörner nachlassen

Kamille -Tee ist hilfreich bei der Linderung Muskelkrämpfe. Kamillentee enthält eine Aminosäure namens Glycin, mit hilft, die Muskeln zu entspannen. Trinken Sie eine Tasse Kamillentee zweimal am Tag .

Versuchen Sie, eine Ayurveda- Behandlung, um Ihre Muskelkrämpfe zu lindern. Füllen Sie einen großen Fußbad oder eine Schüssel mit heißem Wasser, und fügen Teebeutel mit schwarzer oder brauner Senfsaat . Genießen Sie Ihre Füße für 15 bis 20 Minuten , um die Symptome zu lindern.
Herbal feuchten Kompressen und Massage-Öl

Feuchte , warme Kompressen , die Kräuter enthalten, können verwendet werden Leichtigkeit schwere Muskelkrämpfe . Nehmen Sie ein Tuch von Staub und tauchen in heißem Wasser , dem Sie zwei Unzen Ingwerpulver hinzugefügt haben. Das Wasser sollte farbig sein tief gelb. Entfernen Tuch, auswringen und auf den betroffenen Bereich , bis das Tuch wird kalt . Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie eine Linderung zu haben. Es ist eine gute Idee, ein zweites Tuch bereit, in der Anwendung zu drehen haben . Ingwer hilft bei Gelenkentzündungen zu erleichtern, und die Muskeln entspannen .

Stellen ein pflanzliches Massageöl bei der Behandlung von Muskelkrämpfen zu verwenden. Kombinieren Sie eine Tasse Mandelöl mit einer Unze Krämpfe Rinde Tinktur , 1/2 Unze Lobelia Tinktur, und 1 1/4 Unzen Winter ätherisches Öl. Alle Zutaten zusammen , und massieren Sie in den betroffenen Bereich . Bewahren Sie dieses Öl in einem fest verschlossenen Glas.