Natürliche Heilmittel für Tarsaltunnel

Auf der Innenseite des Fußes direkt unter Knöchel ist ein Weg genannt Tarsaltunnel . Es enthält ein Bündel von Fasern aus Arterien , Sehnen und Nerven gemacht . Wenn dieser Bereich leidet jede Art von Kompression kann eine Irritation im tibialis verursachen, was zu einer Vielzahl von Empfindungen an der Innenseite und der Unterseite des betroffenen Fuß , einschließlich Taubheit, Kribbeln, Brennen und Schmerzen . Oft als einfach Tarsaltunnelsyndrom bezeichnet , diese Bedingung reagiert oft recht günstig , natürliche Pflege. SelbstpflegeCure

meisten Menschen leiden unter Tarsaltunnelsyndrom können in der Regel finden Entlastung durch Schaffung natürlicher , Self-Care- Maßnahmen . Sobald Sie eine der Sensationen an die Bedingung geknüpft erleben , vereisen den Bereich knapp unterhalb der Knöchel des Fußes. Durch die Vereisung der Bereich für 20 Minuten in einer Zeit mehrmals über den Tag , Sie sind die Verringerung der Entzündung der Tarsaltunnel und Schmerzen zu lindern .

Nachdem Sie den Fuß gefroren haben , wickeln den Knöchel und Fußgewölbe mit einer elastischen Binde , um den Bereich zu immobilisieren. Immobilisierung der Bereich schränkt die Bewegungsfreiheit , so gelten die Binde fest , noch nicht so fest, dass die Blutzirkulation zu beschränken. Eine elastische Bandage sollten Sie von der Bewegung der Knöchel, den Abbau der Potenzial von weiteren Verletzungen zu halten. Sie können jedoch auch zu prüfen, Immobilisierung der Bereich mit einer Knöchelschiene, vor allem, wenn der Schmerz größer ist oder der Zustand hat sich wiederkehrende, da diese Geräte oft Druck in diesem Bereich des Körpers zu verringern.

Sobald immobilisiert , erheben und Ruhe den betroffenen Fuß . Beide Schritte können ein langer Weg, um sowohl die Verringerung der Entzündung und Schmerz sowohl steigen als auch die Heilung fördern. Stellen Sie sicher, dass die Ruhe keine vollständige Einstellung der Tätigkeit zur Folge , wie Sie Ihre Kraft erhalten wollen , so greifen in Low-Impact- Aktivitäten nach Zeiten der Ruhe und dann Follow-up mit weiteren Zuckerguss.

Andere Methoden des Natural Care

Betrachten Sie die Investition in eigene Schuheinlagen. Diese Geräte besser unterstützen den Bogen und kann unsachgemäße Bewegung des Fußes , die die Ursache des Kompressions korrigieren. Podologen und andere Arzt kann richtig passen Sie für benutzerdefinierte Schuheinlagen, so vereinbaren Sie einen Termin so schnell wie möglich zu helfen, behandeln die Bedingung.

Sie möchten vielleicht auch zu einem Physiotherapeuten sprechen. Dieser Arzt kann helfen , die Schmerzen mit der Tarsaltunnelsyndrom verbunden und kommen mit speziellen Übungen , um die Stärke und Flexibilität der Knöchel verbessern sowie andere Techniken , um den Zustand zu behandeln.