Ursachen der Muskel zieht

Muskel zieht , die auch als Muskelzerrungen bezeichnet werden, sind häufige Verletzungen , die in jedem, in jeder körperlichen Aktivität engagiert auftreten können. Glücklicherweise sind Muskel zieht eine vermeidbare Verletzung, und diejenigen , die auftreten können in der Regel zu Hause mit dem Schutz des betroffenen Gebietes , Ruhe, Eis , Kompression und sanfte Bewegung behandelt werden, obwohl medizinische Intervention notwendig für die schweren Verletzungen sein . Betrachten Sie diese Informationen von der Mayo Clinic, der National Library of Medicine und der University of Maryland Medical Center über die Ursachen der Muskel zieht . Unsachgemäße Verwendung

Menschen, die körperlichen Aktivitäten zu starten , ohne vorher Aufwärmen bis Ende Mai zieht ein Muskel. Muskelzügekönnen von plötzlich ändern oder zu stoppen Aktivitäten und manchmal Schmerzen von dieser Art der Belastung führen wird erst mehrere Stunden nach der sie auftritt fühlte . Menschen, die nicht ordnungsgemäß verwenden, Sportgeräte können sich eine Muskelzerrung durch Unachtsamkeit .
Überbeanspruchung

Menschen, die die gleichen Bewegungen für einen langen Zeitraum kann es zu wiederholen, zog ein Muskel durch Überbeanspruchung des Muskels und die umliegenden Bänder. Engaging in kräftigen oder anstrengende körperliche Aktivitäten , ohne eine Ruhezeit kann auch in einer Muskelzerrung führen. Menschen, die Übungen wie Gewichtheben versuchen kann einen Muskel zu ziehen, während Sie versuchen, mehr Arbeit mit dem Muskel als es dazu in der Lage ist zu tun.
Persönlichen Gewohnheiten

Menschen , die zuvor inaktiv oder nur unregelmäßig ausgeübt wurden und dann beginnt ein neues Trainingsprogramm kann einen Muskel durch wobei der Körper von guter körperlicher Verfassung zu ziehen. Plötzlich stoppen, um ein unerwartetes Hindernis , beispielsweise ein Schlagloch oder anderen Gefahren zu vermeiden, kann in einer Muskelzerrung führen. Menschen, die am Ende des Tages auszuüben oder die für lange Stunden am physisch intensiven Job arbeiten kann ein Muskel durch körperliche Ermüdung zu ziehen.
Schlechte Technik

Menschen greifen in die körperliche Aktivität ohne Training in der richtigen Techniken einen Muskel ziehen kann . Biegen mit dem Rücken und nicht auf den Knien beim Heben oder tun Gewichtsbelastung Übungen können in einer Muskelzerrung führen. Menschen, die ihre Körper in einer misslichen Lage beim Werfen , Springen oder Klettern setzen kann einen Muskel zu ziehen.
Trauma

Menschen, die körperliche Traumata erleben kann eine Muskelzerrung , wie entwickeln eine Folge ihrer Verletzungen. Auto Unfälle können in Überdehnung und Ziehen eines Muskels , auch mit dem Einsatz von Schutzmaßnahmen wie Sicherheitsgurte und Airbags führen. Menschen, die rutschen und fallen auf Eis oder in der Dusche kann einen Muskel zu ziehen, während die versuchen, sich von fallenden oder beim Versuch aufzustehen, zu stoppen.