Elbow Tendinitis & Physikalische Therapie

Tennisarm und Golferellenbogen sind die beiden häufigsten Formen der Ellenbogen Sehnenentzündung. Diese Bedingungen entwickeln im Laufe der Zeit aus sich wiederholenden Bewegungen, die Stress und Belastung kann die Sehne Befestigung der Muskeln der Arm bis zum Ellenbogen . Arten von Elbow Tendinitis

Tennisellenbogen , einer chronischen Erkrankung , wirkt sich auf die Epicondylus lateralis auf dem äußeren Teil des Armes , weil der übermäßige Rotation. Golfer-Ellenbogen , auch eine chronische Erkrankung , wirkt sich auf die Innenseite des Ellenbogens in der Nähe der Unterarm auf der medialen Epicondylus . Beide Bedingungen können Schmerz und Zärtlichkeit an den verletzten Bereich führen. Schwellung vorhanden sein , ist aber in der Regel nicht von Bedeutung. Es kann auch auf der Schwäche Arm sein, der Hand.
Ursachen

Diese Bedingungen sind häufiger bei Menschen , die in Schläger und andere Sportarten an, in dem der Arm oft zu verdrehen oder zu drehen. Es ist auch möglich, Sehnenscheidenentzündung als Folge von rheumatoider arthritis.The Sehnen befestigen , um Muskeln, die den Ellenbogen Stabilität zu geben und lassen Sie es durch seine breite Palette von motion.Repeated Belastung der Sehne bewegen während der Aktivität bewirkt, dass die Gewebehüllerund um die Sehne zu entwickeln zu tragen. Es kann mikroskopisch kleine Risse zu entwickeln. In einigen Fällen kann das Reißen mit fort Aktivität wachsen , die Schaffung eines schmerzhaften und schweren Problem.
Schmerzreduktion

Der erste Schritt ist mit Ellenbogen Sehnenentzündung , den Ellbogen ruhen und ihm Zeit geben , sich zu heilen . Eis und entzündungshemmende Medikamente helfen , die Schwellung und die Schmerzen. Ein Ellenbogenbandage bietet externe Unterstützung für die Ellenbogen hilft nicht nur eine weitere Schädigung während eines fort Aktivitäten zu verhindern , sondern auch komprimiert den Bereich um Schwellungen zu reduzieren . Es ist wichtig , den Ellbogen nach jeder Tätigkeit Schwellung zurückkehrt oder Erhöhung zu verhindern, dass Eis . Bitte beachten Sie, dass die Schwellung im Ellbogen dürfen nicht sichtbar sein. Aber interne Schwellung im Gelenk kann zu mehr Schmerzen führen. Am besten ist es , anzunehmen, Schwellung vorhanden ist. Ice wird Ihnen nicht schaden , wenn es keine Schwellung.
Physiotherapie Workouts

Sanierung des Ellbogens durch physikalische Therapie umfasst sowohl die Flexibilität und Kraft-Übungen . Das Ziel ist, die Fähigkeit des Gelenks , um die Kräfte erfährt es aushalten zu erhöhen. Dehnen muss eine tägliche Routine für die Ober-und Unterarm zu werden. Um Stärke zu bauen, wird Therapeuten -Patienten durch eine Reihe von Bizeps-Curls und Trizeps- Erweiterungen führen. Der Therapeut wird auch vermitteln ein Regime der Beuge-und Streckmuskelarbeit, die am Handgelenk Locken, Ball drückt und Finger Erweiterungen beinhaltet .
Physikalisches Therapiemöglichkeiten

Wenn Sie eine schwere Sehnenentzündung Zustand , kann es notwendig sein, eine Kortikosteroid-Injektion haben . Dies ist ein Schuss direkt in das Gelenk um die Sehne , um Schwellungen zu reduzieren . Zu viele Injektionen ist riskant und kann zu Sehnen Degeneration und mögliche Bruch führen. Eine Alternative zur Injektion ist ein topisches Corticosteroid . Ihr Physiotherapeut kann einen elektrischen Strom zu nutzen, um die Haut absorbieren die Salbe. Das ist effektiver als einfaches Reiben Sie den Bereich mit einer Creme .