Elbow Pain Relief

Ellbogenschmerzenkönnen die Folge von einem der vielen Bedingungen , sowohl akut oder chronisch sein . Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ellenbogen Schmerzen lindern, aber Sie wollen , um die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren , um den Zustand zu beheben und ein Hilfsprogramm entsprechend. First Response

Wenn Sie erleben Schmerzen im Ellbogen sind das erste, was Sie tun sollten, ist der Ellbogen Eis für 20 Minuten. Dies reduziert Schwellungen in und um das Gelenk. Sie können auch entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen nehmen weiter zu reduzieren Schwellung und die Schmerzen lindern .

Wenn dies eine akute Verletzungen ( etwas, das durch eine plötzliche Aktion passiert ), werden Sie wollen das gemeinsame , bis Sie zu immobilisieren kann eine richtige Diagnose von einem Arzt. Eine Schlinge wird der Ellenbogen Niveau zu halten und angehoben, um die Schwellung und die Schmerzen lindern
Post- Diagnose: . Akute Verletzung Releif

Sobald Sie wissen, was falsch ist, es einfacher ist, einen Weg zu finden, den Schmerz zu lindern . Wenn der Knieschmerzenist ein Ergebnis einer Versetzung müssen Sie die Ellbogen auszurichten . Dies ist ein schmerzhafter Prozess für sich und sollte nur von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt werden. Erwachsene Ellenbogen Versetzungen sind oft mit einer Fraktur, die Chips von Knochen im Gelenk verlassen kann begleitet . Sobald der Ellenbogen ist wieder an ihrem Platz , werden Sie auf Ihrem Weg zu fühlen Erleichterung. Sie müssen den Ellenbogen halten immobilisiert, wie von einem Arzt angewiesen , damit der Ellbogen, um richtig zu heilen .

Akute Verstauchungen und Prellungen brauchen Zeit, um zu heilen. Verwenden Sie eine Klammer , um die Bewegung einschränken und geben dem Ellenbogen zusätzliche Unterstützung . Fahren Sie mit dem Eis und entzündungshemmende Medikamente zu verwenden, um die Schmerzen zu lindern
Post- Diagnose: . Chronische Injury Relief

Wenn die Verletzung ist ein Ergebnis der wiederholt Aktivität oder Sport wie Tennis, ist es am besten aus der Tätigkeit , die zu den Schmerzen , bis die Ellenbogen heilt verzichten. Davon abgesehen, wenn es sein muss in der Tätigkeit aufzunehmen, sollten Sie eine Klammer, die den Bereich der Schmerz unterstützt. Sie sollten auch mit einem professionellen , jede Form oder Technik, die Sie in der Aktivität (dh ein Tennislehrer ) zu verwenden, um Verbesserungen in der Form zu suchen , um den Stress auf den Ellenbogen zu reduzieren Konsultationen durch .

Starten Sie ein Stretching-Programm für Ihre Unterarm und Ellbogen und tun dies mehrmals am Tag und vor der Aktivität. Stärkung der Unter-und Oberarm wird dazu beitragen, mehr Stabilität und künftige Probleme zu reduzieren. Weiter zu Eis nach Aktivität und verwenden entzündungshemmende Medikamente , wenn nötig. Konsultieren Sie einen Arzt , wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern .