Entlastung für Fersensporn

Fersensporn , der auch als Plantarfasziitis bekannt, kann leicht mit ein paar at-home Behandlungen behoben werden. Fersensporn auftreten, wenn Sehnen an den Fuß gebunden vernarbt und entzündet , was zu einem Vorsprung des Fersenbeins . Dieser Zustand ist das Ergebnis einer Verletzung der Sehnen, die an der Ferse anzubringen. Statt richtig verheilt , entwickelt die Sehne Narbenbildung , die zu Entzündungen und Schmerzen in der Form einer Fersensporn führen kann. Was ist Plantar Fasciitis ?

Plantarfasziitis ist eigentlich ein Heilungsprozess für die Faszie, ein Band von Gewebe auf der Unterseite des Fußes befindet . Wenn der Faszie des Fuß verletzt , beginnt das verletzte Gewebe zu heilen , während Sie schlafen . Während es heilt , erzeugt es Narbengewebe , die deutlich kürzer als die normale Bänder ist . Wenn Sie stehen , Sie haben Schmerzen in der Ferse , weil der Reck wie Sie Druck auf den Fuß legte Narbengewebe. Diese Dehnung wieder verletzt die Faszie , und der Prozess beginnt erneut , sobald Sie schlafen gehen. Deshalb ist Plantarfasziitis Schmerz ist am deutlichsten, als erstes in der Früh.
Wie Plantar Fasciitis Treat

Wenn Sie Form Plantarfasziitis leiden, können Sie eine spezielle Verschleiß Fuß -Stütze, während Sie zu helfen, strecken den Fuß schlafen. In der Nacht , die Füße am Ende in einem spitzen Position , wodurch das Narbengewebe und Bänder , um noch mehr zu verkürzen. Mit einem Fuß Klammer , die den Fuß in einer Position hält Flex ermöglicht es dem Fuß , um zu heilen , während die Schaffung mehr Narbengewebe , so dass Sie nicht erneut verletzen Fuß , wenn Sie gehen als erstes in der Früh. Dehnen der Fuß im Laufe des Tages wird die Schmerzen lindern mit Plantarfasziitis durch die Verlängerung der Faszie verbunden.
Medikamente

Einige Patienten mit Fersensporn Arzt aufsuchen und Sie erhalten Medikamente, um ihre Schmerzen zu lindern. Entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Arthritis Medikamente lindern die Entzündung der Faszie . Medikamente , jedoch nicht den Zustand zu heilen ; es lindert den Schmerz einfach . Die meisten Patienten werden Medikamente mit einer Schiene zu nutzen, um das Gewebe zu heilen . Sie müssen damit das Gewebe, um richtig zu heilen , um den Zustand zu beseitigen
Chirurgie

Die meisten Fälle von Plantarfasziitis kann mit einer Schiene und viel Ruhe behoben werden . jedoch, wenn die Bedingung ist schwer genug , müssen Sie möglicherweise Chirurgie. Die meisten Ärzte , obwohl, ist eine Operation nur für die schwersten Fälle zu reservieren, als letzten Ausweg . Die Operation kann ein Komplikationen , einschließlich Senkfuß , Nervenschäden und Infektionen. Doch wenn die Bedingung ist schwer genug , Patienten und ihre Ärzte kann eine Operation als ihre einzige Hoffnung auf eine schmerzfreie Existenz zu sehen.
Vermeidung von Heel Pain

Tragen richtigen Schuhe ist der beste Weg, um sich nicht zu verletzen und wieder verletzen Fuß . Schuhe , die genug Fußgewölbe und eine feste Fersenkissen haben wird den Druck auf Ihre Blende halten. Versuchen Sie zu vermeiden barfuß auf nicht- Teppich-oder Hartboden . Ohne ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes , muss der Fuß das Gewicht des gesamten Körpers entblößen , indem Druck auf die Faszien . Bewegung ist wichtig , um gesund zu bleiben , aber die Füße strecken immer vor Beginn der Ausübung auf guten Fuß Gesundheit zu erhalten. Dehnen sich die Achillessehne vor und nach dem Training wird helfen, die Blende in guten, gesunden Zustand.