Patella Schmerz

Die Patella bezieht sich auf den Knochen am häufigsten als der Kniescheibe bekannt. Die Kniescheibe ist auf die Oberschenkelmuskulatur auf der Oberseite und der Tibia --- oder Beinknochen auf dem Boden befestigt ---. Die Rückseite der Kniescheibe ist mit glatten Knorpel so dass das Knie leicht beugen oben und unten , wenn Sie Ihr Bein verlängern bedeckt. Die häufigste Ursache von Schmerzen im Knie kommt von Verletzungen, Stürzen und Arthritis. Schmerzmittel

Der erste Schritt bei der Bewältigung Patella Schmerz ist , um Entzündungen zu minimieren. Dr. Alexander Sapega der Knie-und Schulter- Centers von New Jersey und Pennsylvania empfiehlt nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Advil und Motrin, die beide über den Ladentisch . Für weitere moderate Schmerzen, kann Ihr Arzt die nonhabit bildenden Schmerzmittel Tramadol ( Ultram Markennamen ) zu verschreiben. Da Tramadol ist ein Extended-Release- Medikament , ist es vorteilhaft bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, und im Gegensatz zu narkotischen Schmerzmitteln wie Hydrocodon, ist es nicht süchtig. Wenn Sie starke Schmerzen , aber man kann nicht vermeiden, die eine narkotische Schmerzmittel. Solange Sie Ihre Medikamente bleiben , wie Ihr Arzt berät , können Medikamente wie Vicodin und Percocet sehr sicher
Physiotherapie

Ein weiterer Weg, um Schmerzen zu beseitigen. ist die physikalische Therapie . Ärzte in der Palo Alto Medical Foundation empfehlen eine Stärkung Programm für die Muskeln rund um das Knie . Dr. Warren König MD, ein Fach orthopädischer Chirurg , behauptet, dass es schätzungsweise 90 Prozent Verwertungsquote für Patella Schmerzen bei Patienten, die Quadrizeps-Muskeln erfolgreich stärken. Die Entwicklung der Quadrizeps können diese Muskeln, statt Ihrer Kniescheibe , um den Druck der Bewegung zu absorbieren. Einige Quadrizeps Übungen, die Sie mit einem Physiotherapeuten tun können, gehören Beinpressen , Erweiterungen und Kniebeugen.

Mit jeder Art von Muskelverletzung zunächst einen Orthopäden oder Physiotherapeuten zu konsultieren, bevor starrte eine neue Übung und Stretching Routine. Üben Sie Ihre Knie mindestens drei Mal pro Woche. Falls eine Aktivität verschlimmert die Kniescheibe Schmerzen, verzichten diese Tätigkeiten bis der Schmerz nachlässt .
Lifestyle Änderungen

Übergewicht und Adipositas können zu jeder Art von hinzufügen Gelenkschmerzen. Die Knie sind jedoch besonders anfällig , weil sie das gesamte Gewicht des Körpers zu tragen. Abnehmen mit Diät und Bewegung können eine enorme Menge an Druck auf die Knie nehmen und sogar verringern oder zu beseitigen Schmerzen, die durch Verletzungen , Unfall oder Arthritis verursacht werden.
Andere Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern

Anwendung einen Eisbeutel oder kalte Kompresse auf Ihrem Knie dreimal am Tag für fünf bis 20 Minuten wird dazu beitragen, Schwellungen. Halten Sie Ihr Bein erhöhten verhindert auch, dass Flüssigkeiten aus dem Aufbau in die Knie Gewebe. Das Tragen einer Kniestütze wird Ihre gemeinsame stabil zu halten . Wenn Sie starke Schmerzen haben , müssen Sie möglicherweise eine Klammer tragen und Krücken für mehrere Wochen , so dass Ihre Kniescheibe hat Zeit, um zu heilen.