Wasser Weight Loss Diet

Das Wasser Gewichtsverlust Ernährung bezieht sich auf die Crash-Diät von nur Wasser verbrauchen , um Gewicht zu verlieren schnell. Es bezieht sich auch auf jede Diät, wo diese und andere Crash-Diäten führen nur Wasser verlieren Gewicht, das schnell wieder einmal die Dieter isst feste food.To dauerhaft Gewicht zu verlieren , konsultieren Sie einen seriösen Quelle wie My Food Pyramid , von der USDA zu entwerfen, eine realistische Ernährung, tägliche Bewegung und Stress-Management- Praxis . Führen Sie eine schnelle Wasser nur unter direkter ärztlicher Aufsicht. Was ist der Wasser- Gewicht -Verlust-Diät ?

Diese Crash-Diät ist nicht ein sicheres Mittel, um Gewicht zu verlieren. Es erfordert die dieter nur Wasser für wie viele Tage es dauert, um die gewünschte Gewicht zu verlieren zu konsumieren. Normalerweise ist es am besten, nicht mehr als 1 bis 1-1/2 Pfund pro Woche verlieren, während eine Ernährung mit Vitaminen , Mineralstoffen , Eiweiß und fiber.Crash Diät könnte in einem schnellen Gewichtsverlust in eine Party-Kleid passen Folge vorgesehen , aber es ist von kurzer Dauer, da die meisten Menschen wieder das Gewicht sie verloren und gewinnen wieder einige Pfund mehr , wenn sie das Essen beginnen.
Was ist ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie irgendwelche chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck , Diabetes, Lebererkrankungen oder der Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, sehen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie bei guter Gesundheit sind , können Sie die Online-Ressource , My Food Pyramid , von der United States Department of Agriculture.There entworfen wurde es mehrere Lebensmittelpyramidenvorgestellt : Kinder, Jugendliche, Senioren , Schwangere, Veganer oder vegetarians.Eating ein Vielzahl von Lebensmitteln jeden Tag und die Vermeidung von Langeweile und Fressattacken . Trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten zu helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden und schaffen ein Gefühl von Fülle.
Übung

Trainieren für mindestens 20 Minuten , wird vier Mal pro Woche beschleunigen Ihren Gewichtsverlust durch die Erhöhung der Stoffwechsel . Sie fettfreie Muskelmasse , die größer " Energiebedarf " als Fett zu bauen, und Sie werden mehr Kalorien zu verbrennen und verlieren Gewicht.Wenn Sie neu in der Ausübung sind, beginnen Sie zu Fuß 10 Minuten , zwei oder drei Mal am Tag. Werbt einen Gewichtsverlust Kumpel , mit Ihnen zu gehen, oder rufen Sie Freunden auf Ihrem Handy , um die Zeit vergehen schnell .