Hot & Cold Pack Therapie

Wenn Sie eine Verletzung , Schmerzen und Schwellungen können Sie von der Sanierung des betroffenen Körperteils zu verhindern. Dies kann zu einer Schwächung des verletzten Bereich und Umgebung oder Begrenzung der Beweglichkeit führen . Mit Warm-und KaltpackungTherapien können helfen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen sowie die Zeit, um zu heilen. Wissenschaft der Hot und Cold Packs

warmes und kaltes Packs sind Packs Punktion genannt . Wenn man sie biegen oder schlug sie , die Chemikalien innerhalb der Verpackung zu kombinieren und erzeugen Wärme oder Kälte.

Kältepackungen nutzen eine chemische Prozess namens eine endotherme Reaktion, in der Ammonium- Nitrat in Wasser gelöst wird und die Wärme wird absorbiert.

Hot Packs verwenden das Gegenteil chemischen Prozess, in dem Calciumchlorid oder Magnesiumsulfat wird in Wasser gelöst , um eine exotherme Reaktion.

Punktion Packs erzeugen Wärme oder Kälte für ca. 20 Minuten.

richtige Verwendung von Hot -und Cold Packs

Wenn Sie eine akute Verletzung erleben , entspannen den Körper Bereich mit einem Kühlakku , um Schwellungen zu vermeiden und zu reduzieren Schmerzen durch Betäubung der Gegend. Verwenden Sie kaltes häufig für die ersten drei Tage, dann beginnen Wärme -pack -Therapie. Wärme steigert die Durchblutung ; Starten kann es noch zu früh Schwellung des verletzten Bereich , indem sie mehr Blut , um es zu verschlechtern . Nach dem Quellen mit kaltem besitzt, benutzen Sie Wärme, um die Muskeln und Sehnen in der Schadensbereichzu lösen imrpoved Bereich der Bewegung zu ermöglichen. Tun Sie dies vor der Aktivität, um den Blutfluss , die Sauerstoff und Nährstoffe bringt und entfernt Abfälle zu verbessern. Kühlen Sie die gleiche Fläche nach der Aktivität , mehr Schwellung zu verhindern.
Vorsichtsmaßnahmen

heißen und kalten Packs sind nützlich und bequem , sich bewusst sein , dass sie Chemikalien enthalten ; wenn sie auslaufen, beenden Sie sofort und entsorgen . Es ist am besten, sie in einem verschlossenen Plastikbeutel legen , um ein Auslaufen zu verhindern. Warme und kalte Packungen haben eine begrenzte Haltbarkeit und sollte nach dem Verfallsdatum auf der Verpackung entsorgt werden. Verwenden Sie niemals einen Reifensatz und versuchen Sie nicht, es in der Mikrowelle zu erhitzen.