Wenn Ihre Verletzung ist an Muskelzerrung oder Bindegewebe Verschleiß bezogen , müssen Sie reduzieren Schwellungen , Schmerzen zu reduzieren. Bindegewebe in den Fuß , wie Sehnen, Bänder und Faszien können gereizt oder eingerissen werden, wodurch Fußschmerzen . Je nach Schweregrad kann die Schmerzen machen Wandern und andere Aktivitäten schwierig. Mit Eis und erhebt die Füße hilft, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Reduzieren Tätigkeit, wo möglich , damit der Bereich, um zu heilen. Sobald es beginnt zu heilen , sollten Sie langsam und bedächtig Strecken des Fußes , indem die Zehen zurück und zeigt sie nach unten zusammen mit rotierenden Knöchel zu tun. Die Erhöhung der Flexibilität des Bindegewebes wird sehr helfen zukünftige Irritationen zu reduzieren, um den Fuß. Sie können auch entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen .
Gelenk-und Knochenschmerzennehmen
Ihre Füße nehmen eine Menge von Missbrauch und Sie können Probleme wie Arthritis entwickeln Ihre Zehen . Sie können Beweglichkeit des Gelenks mit verstärkten Schmerzen mit der Zeit. Wenn die Mobilität ein Problem wird , kann Ihr Arzt beginnen, bei chirurgischen Optionen schauen, um Schmerzen und Druck zu lindern. Beachten Sie, dass Fuß- Operation selbst ist ein schmerzhafter Prozess, der erhebliche Zeit der Heilung von Ihren Füßen erfordert . Mit Knochensporne entfernt könnte so viel wie sechs Monate Erholungszeit zu nehmen.
Bevor Sie mit der Operation zu springen, stellen Sie sicher, andere Optionen zu erkunden , um zu sehen , ob Sie zu verbessern oder zu lindern den Schmerz. Diese Optionen würden Eis Bäder für die Füße sowie Sitzungen mit Wärme die Durchblutung , die , um den Bereich zu heilen hilft verbessern. Orthopädische Einlagen können auch erheblich reduzieren , wenn nicht Schmerzen von Arthritis , Knochen Schüben, fascitis und Bogen Probleme zu beseitigen. Sie können auf chirurgische Eingriffe zu verhindern.
Bunions , Warzen und Mehr
Sie können Beulen und Wucherungen an den Füßen wachsen , einschließlich Hühneraugen , Hühneraugen, Schwielen und Warzen. Topische Anwendungen können diese Elemente zu entfernen. Beachten Sie, dass ein Teil der Ursache ist schlechte Schuhe, die entweder zu eng ist oder nicht genügend Polster nicht bieten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und für hochwertige Schuhe angebracht , um das Problem zu verringern und verhindern, dass es immer wiederkehrende zu bekommen. Wenn eine dieser Bedingungen zu problematisch geworden , kann Ihr Arzt sie mit minimal-invasiven Verfahren zu entfernen.
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