Foot Pain Relief

Auch wenn Sie nicht über einen großen Fußverletzung haben, können Sie zu Fuß Schmerzen einfach einen langen Tag Stehen oder Gehen verbringen zu erleben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sie nicht tragen bequeme Schuhe zum Wandern . Wenn Sie eine chronische Fuß- Zustand haben, wird ein langer Tag auf den Beinen es erschweren und verschlechtern Ihre Schmerzen. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schmerzen zu lindern. Entspannung für Füße

Es gibt verschiedene Modalitäten, die Verringerung der in den Muskeln und Gelenke der Füße enthaltenen Stress helfen . Eine Fuß- Massage entspannen die Muskeln und strecken die Füße in Schuhen , die den ganzen Tag lang wurde verkrampft haben . Der Fuß hat 26 Knochen , 33 Gelenke und mehrere hundert Muskeln; Stretching es wird dazu beitragen, alle diese Komponenten etwas Platz . Wenn Sie zu heikel für einen Fuß -Massage sind oder wollen , um die Wirkung zu erhöhen , zu Fuß in Sand wird helfen, öffnen die Zehen und strecken die Bögen in einer natürlichen , komfortabel manner.A Fußmassage ist oft am effektivsten nach dem Einweichen Ihre Füße in warmen Wasser mit etwas Bittersalz . Dies hilft, ziehen Giftstoffe aus den Muskeln und regt die Durchblutung .
Chronische Erkrankungen

Fuß Schmerzen von chronischen Erkrankungen wie Arthritis, Plantarfasziitis oder Bursitis ergeben, werden von der Anwendung Empfehlungen im vorherigen Abschnitt sowie Behandlungen, die Schwellung zu reduzieren . Dazu gehören Eis und Erhebung zur Schwellung zu reduzieren und fördern die Durchblutung von den Füßen. Over-the- counter entzündungshemmende Medikament wird auch empfohlen, die dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen. Sie sollten ein Stretching-Programm zusammen mit der Massage beginnen , um die verschiedenen Sehnen und Bänder zu erhalten oder zu verbessern, die Beweglichkeit der Gelenke zu dehnen. Ziehen Sie Ihre Zehen nach oben und dann zeigen sie nach unten ist ein Grund Strecke, die viel zu Fuß health.Check fördern tut mit Ihrem Arzt über spezielle Behandlungen für Ihre Diagnose .
Fuß Construction Probleme

Viele Probleme mit Fuß Schmerzen resultieren aus Bögen , die entweder zu hoch oder zu niedrig. Sie können Hühneraugen , Schwielen oder Hühneraugen , die den Fuß und verursachen Druckaufbau um bestimmte Bereiche der Zehen und Füße deformieren zu entwickeln. Alle diese Probleme können zu kurzfristigen oder chronischen Schmerzen im foot.You beitragen können viel von den Schmerzen und in einigen Fällen zu lindern beseitigen einfach durch die richtige Art von Schuh , der richtig passt und hat die richtige Einlage zur Abfederung und Unterstützung Ihr Fuß beim Gehen , laufen und Springen . Während es das Problem nicht heilen (wenn auch in vielen kleinen und mittelschweren Fällen kann ) , können Sie in der Lage, Ihre Lebensqualität erheblich zu verbessern und weiter zu reduzieren oder zukünftige Verletzungen mit dem Einsatz von Orthesen sein .