Home Remedies für Lateral Epicondylitis

Lateral Epicondylitis , mehr umgangssprachlich als Tennisarm bekannt, ist ein Zustand, der durch Schmerzen in den Ellenbogen durch Übernutzung . Der gemeinsame Name kommt von seiner Frequenz in diejenigen, die Tennis spielen. Behandlung beinhaltet typischerweise Medikamente , Orthesen oder Operation in Abhängigkeit von der Schwere der Erkrankung ; jedoch eine Reihe von Behandlungen existieren, die zu Hause durchgeführt werden können , um Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Symptome

Lateral Epicondylitis stellt in der Regel mit einer brennenden Schmerzen, oft schwere , auf der Außenseite des Ellenbogens Teil konzentriert. Der Schmerz beginnt in der Regel ab mild, immer schlimmer als der Zustand verschlechtert . Die Symptome können durch wiederholte Verwendung der Arm oder sogar durch sehr leichte Gegenstände wie Becher oder Buch Hebe verschlimmert werden. Schwere Fälle in der Regel mit Schmerzen vorhanden , die durch den Unterarm und verbreiten kann.
Home Remedies

Der beste Weg, Epicondylitis lateralis zu Hause zu behandeln, ist durch das, was MayoClinic.com ruft die Methode PREIS : . Schutz, Ruhe, Eis , Kompression und Elevation

Verhindern weiterer Verletzungen ist wichtig. Das Tragen einer Orthese , wie einem Ellenbogenbandage kann jede unbeabsichtigte Berührung abfedern und helfen beschleunigen den Heilungsprozess.

Da Tennisarm ist in erster Linie durch Überbeanspruchung verursacht , ruhen die Arm und Ellenbogen ist von wesentlicher Bedeutung , um die Heilung zu fördern. Einige Bewegung ist jedoch notwendig, um den Arm zu der steife vermeiden. Eine Menge Bewegung erfolgt in der Nacht, so trägt eine Schiene oder eine Klammer kann helfen, unnötige Bewegung zu begrenzen in der Nacht, die helfen, zu lindern Morgen Schmerzen.

Im Laufe der Tennisarm und vor allem nach der Ausübung einer hoch wird Auswirkungen oder anstrengende Tätigkeit , die Anwendung Eis bis zu den Ellbogen kann dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen .

der betroffene Ellenbogen komprimiert , in der Regel unter Verwendung eines elastischen Folie oder einen Verband gehalten werden.

Schließlich halten die betroffenen Ellenbogen oberhalb der Brust erhöht kann helfen, Schwellungen in Schach.

Unter der Annahme, der Schmerz wird nicht durch ernsthafte Risse in den Bändern oder Sehnen des Ellenbogens verursacht wird, ist diese Behandlungsmethode oft alles, was für Tennisarm ist , die notwendigen zu heilen.
Medikamente

Mit Ausnahme eines Kortikosteroid-Injektion von Ihrem Arzt , die meisten Medikament, das zur Behandlung von Epicondylitis lateralis kommt in Form von Über- die -counter ( OTC) Schmerzmittel und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol. Beispiele für over-the- counter Schmerzmittel Aleve gehören , Advil , Tylenol und Motrin .

Während diese sind nützlich in der kurzen Frist , kann längere Einsatz von OTC- Schmerzmittel zu schweren Nebenwirkungen wie Magen-Darm- Problemen führen.