Was sind die Behandlungen für ein Pulled Neck Muskel

? Gezogen Nackenmuskulatur kann durch eine Vielzahl von Ursachen haben , obwohl die meisten von plötzlichen verursacht , ruckartige Bewegungen des Halses. Die Schmerzen und die Reizung kann von leicht bis schwer und dauern mehrere Tage oder mehr. Eine Anzahl von Behandlungsoptionen sind für die Verringerung der Schmerzen durch eine gezogen Halsmuskelsvorhanden . Seien

Ruhen einer verspannten Nackenmuskulatur und einfach vermeiden alle unnötigen Halsbewegungen kann eine wirksame Behandlung zu helfen, Schmerzen zu lindern und die Heilung beschleunigen können. Pulled Muskeln zu entwickeln in der Regel erhebliche Muskelreizungen und , in schweren Fällen , Schwellungen . Wodurch die Muskeln entspannen und von der Verwendung zu schützen , es hilft , die Schwellung und Entzündung zu gehen , die Schmerzen reduziert und verbessert die Funktion .
Ice Behandlung

direkt Anwenden von Eis auf zog ein Nackenmuskulatur hilft reduzieren Schwellungen und Schmerzen des betroffenen Muskels . Sie können Eis mit Eiswürfeln in einem Plastikbeutel oder einen Eisbeutel verpackt gelten . Um die Wirksamkeit zu maximieren, sollte Eis direkt gegen den entzündeten Hals Muskelbereich für mehrere Minuten , eine Prozedur , als mehrmals im Verlauf eines Tages wiederholt werden, gehalten werden. In der Regel funktioniert am besten , wenn Eis aufgetragen , um die anfängliche Schmerzen und Schwellungen von einem frischen Muskel ziehen zu behandeln.
Wärmebehandlung

Neben Eis -Behandlung, Anwendung von Wärme auf einem gezogenen Nackenmuskulatur kann dazu beitragen, die Durchblutung der betroffenen Muskel , was wiederum hilft, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskelkrämpfezu verhindern . Verwenden Sie ein ectric Heizkissen oder eine mikrowellen Heizung -Disc. Für maximale Resultate gelten Hitze 15 bis 20 Minuten bei zur Zeit , mehrmals täglich als Symptome zu rechtfertigen.
Massage

Mit Hilfe der Finger und Hände sanft massieren der Hals kann helfen, Muskelkrämpfe und Dichtheit zu lindern und zu fördern Muskel Geschmeidigkeit . Gezogen Nackenmuskulatur , vor allem schwereren , kann dazu führen, kleine Risse und Abschürfungen innerhalb der Muskelfasern , die stark an Muskelentzündung und Schmerzen trägt zu entwickeln. Massage kann eine fortlaufende Form der Behandlung , um die Geschwindigkeit der Heilung von einer gezogenen Nackenmuskulatur helfen.
Schmerzmittel

Eine kurzzeitige Behandlung mit over-the - counter Schmerz Medikamente können helfen , die Schmerzen und Entzündungen des Hals gezogen Muskel. Medikamente wie Tylenol oder Advil , die zwei beliebte nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAR , dazu beitragen, Weichgewebereizungenund Entzündungen und Schmerzen zu lindern Ebenen , so dass sie wirksame Behandlungen . Sie können diese Medikamente auf einer as-needed Basis.