Zurück Massage Technik

Eine gute Rückenmassage ist nicht nur ein Luxus. Während das primäre Ziel sein kann, um die Muskeln entspannen und Stress abzubauen , sind die sekundären Vorteile mehr als genug, um die Kosten zu rechtfertigen . Wenn richtig gemacht, kann eine Rückenmassage Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen , und helfen Sie mit Ihrer Kreislaufsystem. Und das Beste daran ist , Sie brauchen nicht eine professionelle Masseurin , um den Job zu tun. Hand Effleurage

Tragen Sie etwas warmes Massageöl , um Ihre Hände zu beginnen ; ein Esslöffel sollte ausreichend sein. Legen Sie beide Hände , Handflächen nach unten , auf den unteren Rücken des Motivs , so dass Ihre Hände sind auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Führen Sie Ihre ganze Hand die Wirbelsäule nach oben, mit leichtem Druck (dieses kann auf der Grundlage des Subjekts Bedarf geändert werden) . Wenn man den Gipfel erreicht , bringen Sie die Hände auf die Schultern und wieder zurück an den Seiten des Rückens.
Heel Effleurage

Ferse effleurage in engen Kreisen durchgeführt mit den Fersen der Hand, um mehr Druck auf einen bestimmten Bereich gelten. Sie können wieder mit dem unteren Rücken starten, aber nicht nur einen kleinen Teil des gesamten Rücken mit jedem Satz von kreisenden Bewegungen. Langsam arbeiten Sie sich um den Rücken, Lockerung der verschiedenen Muskeln , wie Sie gehen .
Fingertip Effleurage

Eine andere Technik , die gut für das Arbeiten auf kleinen Flächen aus ist die Wirbelsäule wird als die Fingerspitze effleurage . Für diesen einen , werden Sie auf der gegenüberliegenden Seite , wo Sie gehen , um das Motiv zu arbeiten sind stehen möchten. Legen Sie eine Hand auf die andere und , beginnend an der Wirbelsäule, anwenden Kraft nach unten mit den Fingern und schieben Sie auf die Patientenseite. Tun Sie dies den ganzen Weg bis die Wirbelsäule und dann die Seite wechseln .
Unterarm Effleurage

erneut starten, indem steht auf der Seite des Subjekts. Legen Sie beide Unterarme auf den unteren Rücken. Verwenden Sie den Arm in der Nähe des Kopfes und Anwendung von Druck , schieben Sie den Unterarm den ganzen Weg bis die Rückseite des Themas. Wiederholen Sie diesen Schlag sechs Mal und dann die Seite wechseln .
Gezielte Effleurage

Für eine gezielte Behandlung effleurage , Sie wollen herausfinden, wo der Schmerz ist in der Person zurück . Sobald Sie den wunden Punkt aufgezeigt haben , setzen Sie Ihren Daumen auf dem Gebiet und nach unten drücken . Halten Sie , auch wenn Sie den Daumen mit der anderen Hand unterstützt , bis der Schmerz im Rücken des Patienten trifft eine sechs oder sieben auf einer 10 -Punkte-Skala benötigen . Halten Sie den Druck konstant , bis Ihr Thema erfahren Sie, es ist ein vier oder fünf , und dann mehr Druck , um das Schmerzniveau wieder anzuheben . Nach einer zweiten Behandlung sollte der Schmerz mit der Wunde verbunden erheblich niedriger als , bevor Sie loslegen können.