Selbsttherapie bei Schmerzen am Handgelenk

Wrist Schmerz ist in der Regel durch eine Verletzung verursacht werden. Gemeinsame Bedingungen bis zum Handgelenk Schmerzen verbunden sind Verstauchungen, Tränen , Frakturen , Dehnung, Sehnenscheidenentzündung und Karpaltunnelsyndrom . Arthritis-Patienten können auch von Schmerzen am Handgelenk leiden. Zusammen mit der medizinischen Behandlung von Ihrem Arzt empfohlen wird, können Sie einige Hausmittel zur Linderung drehen Sie Ihr Handgelenk Schmerzen. Wrist Schienung

Je nach Zustand kann Schienung die beste Methode , um die Behandlung Ihrer Schmerzen am Handgelenk zu Hause sein. Schienen halten das Handgelenk unbeweglich , um eine weitere Schädigung der Website als auch zu vermeiden, dass bei Taubheit oder Kribbeln reduzieren

Sie können eine Handgelenkschiene in jeder Apotheke zu kaufen . sie kosten in der Regel weniger als 30 $. Sie schlüpfen die Schiene über die Hand und wickeln Sie es fest , um das Handgelenk ruhig lagern . Viele Betroffene tragen Handgelenksschienen in der Nacht oder wenn sie Aktivitäten zu tun , wie Schreibarbeiten, die die Symptome verschlimmern.
Over the Counter

Betrachten over-the- counter Schmerz Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol , so lange , wie Ihr Arzt genehmigt . Diese noly nur Schmerzen lindern, sondern die Entzündung zu verringern .

Stärkung der Knochen wird auf lange Sicht helfen. Erhalten Sie jeden Tag genug Vitamin D und Kalzium. Lebensmittel, die einen hohen Anteil an dieser Vitamine enthalten, sind Milch, Käse und grünem Blattgemüse. Wenn Sie nicht von Ihrer Diät genug , können Sie eine Ergänzung
Ergonomische Geräte

Ergonomische Versionen der Geräte, die Sie häufig verwenden - . Wie wie Tastaturen und Mäuse - kann helfen, Stress aus Ihrem Handgelenk und lindert Schmerzen , was Sie während der Durchführung bestimmter Aufgaben fühlen. Sie sollten auch regelmäßige Pausen beim Tippen.