Lauf Orten eine Menge von sich wiederhole Auswirkungen auf den Knien , und sollte nicht .
Springen
Sport oder Aktivitäten durchgeführt werden , die Springen beinhalten sollte auch nicht durchgeführt werden. Diese legen auch viel Einfluss auf den Knien.
Twisting
Das Knie kann nicht verdreht werden, da dies legt zu viel seitlichen Druck auf die Gelenke. Sport mit Seite-an- Seite Bewegungen , wie Racketball , Tennis und Skifahren, nicht getan werden sollte .
Kicking
Repetitive Bewegungen treten , wie im Kickboxen , kann auch problematisch sein, bis zum Knie .
Gewicht
Alles, was viel Gewicht legt auf die Knie sollten ebenfalls vermieden werden . Einige Beispiele wären schwere Kniebeugen , Bewegen schwerer Lasten oder kniend auf harten Oberflächen.
Prävention /Lösung
Aktivitäten , die erlaubt sind deshalb darauf, keine Belastung oder Spannung auf die Knie. Einige Beispiele hierfür wären Langlaufen, Radfahren und Schwimmen sein .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften