Spinale Dekompression Techniken

Wirbelsäulenkompressionskönnen, um eingeklemmten Nerven , Bandscheibenvorfall und Probleme mit dem Fuß führen , Sitzen und Bewegen . Unbehandelt kann Rücken Kompression Scheibenschäden , Nervenschäden und sogar Lähmungen führen . Es gibt viele Techniken zur Verfügung, um Sie zu dekomprimieren. Inversion

Inversion Therapie arbeitet nach dem Prinzip der Schwerkraft. Die Schwerkraft ist eine konstante Kraft auf die Wirbelsäule , die genug, um seine eigenen Komprimierungsstufe führen, wenn Sie eine schlechte Körperhaltung oder Ungleichgewichte ist . Inversion Therapie bedeutet einfach, dass man hängen oder über Kopf. Sie können dies durch eine Inversion Tabelle, die Sie dreht sich von einer aufrechten Position vollständig durch invertierte Positionen halb invertiert zu tun. Inversion und Anti -Schwerkraft- Stiefel mit Bars in Türrahmen positioniert sind eine weitere Möglichkeit , um die Inversion zu erreichen . Sie können sogar etwas erreichen Dekompression durch Inversion mit einem Gymnastikball - es ist nicht so effektiv, aber wird Ihnen helfen, die Wirbelsäule zu verlängern , wie Sie rollen Sie den Kopf in Richtung Boden wölbt den Rücken über den Ball
Manipulation .

Es gibt viele Menschen, die bei spinalen Dekompression zu arbeiten. Es ist ein Schlagwort , das in vielen Bereichen verwendet wird. Sie können zu einem Masseur , der eine Technik namens manuelle Ablenkung nutzen zu gehen. Ihr Therapeut bewegt die Gelenke und manipuliert sie wieder zurück. Ein Chiropraktiker ist ein weiterer Profi, der oft als " spezialisiert " wird im spinalen Dekompression . Er wird eine Vielzahl von Techniken, die Sie verwenden , um zu ziehen und die Muskeln zu entspannen , während " Cracking" Ihre Gelenke wieder in Ausrichtung . Sie können eine Person, die von einem Chiropraktiker schwört sein . Umgekehrt können Sie jemanden, der kann einfach nicht ertragen, haben Sie Ihren Rücken in geknackt Ort sein. Physiotherapeuten und physikalischen Trainer kann auch mit Ihnen arbeiten, um Kraft, zu lindern Rücken Kompression hilft erhöhen. Yoga und Pilates sind andere Methoden, können Sie eine Klasse zu nehmen oder auf eigene Faust zu tun , das gleiche zu erreichen .
Mechanische

Traction ist eine Möglichkeit , dass die Ärzte haben die Wirbelsäule zog sich zurück in die Ausrichtung . Traction verhindert, dass bestimmte Bewegungen zwingen , während eine Strecke und in eine bestimmte Richtung . Es gibt unterschiedliche Grade der Traktion , die zu Hause mit Tür Rollensysteme oder die Systeme in Arztpraxen gefunden getan werden kann. Die meisten Büros mit einem Becken- Traktionsbehandlung , die aus dem Becken bis funktioniert. Die meisten Menschen werden in einem Krankenhaus nicht in Traktion zu gehen , es sei denn sie haben einen schweren Unfall erlebt. Es gibt jetzt Maschinen , die speziell für spinalen Dekompression konzipiert. Im Wesentlichen die Maschine zieht Sie zurück in Platz durch eine Reihe von Manipulationen und Positionen.