Auswirkungen von Bad Posture

Obwohl Sie wahrscheinlich gelernt , aufrecht zu stehen , einen guten ersten Eindruck zu machen , das ist nur ein Weg, schlechte Körperhaltung kann weh tun . Es gibt schwerwiegende gesundheitliche Risiken verbunden mit schlechter Haltung , die Sie sofort oder in der Zukunft beeinflussen können. Knochensporne

Knochensporne sind knöcherne Vorsprünge, die Beulen oder um die Seiten der Knochen zu entwickeln. Der Sporn kann einiges an Schmerzen verursachen, wenn es gegen andere Knochen oder Nerven reibt . Spinal Knochensporne , dass Ihre Bewegung stark verändern, kann eine Operation erforderlich.
Spannungskopfschmerzen

Schlechte Haltung führt manchmal zu Kopfschmerzen aufgrund körperlicher Belastung die Körperhaltung verursacht. Die Spannung kommt in den Schulter -und Nackenmuskulatur und Gelenke und arbeitet sich bis zum Kopf , was zu Spannungskopfschmerzen.
Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfällen oft treten bei Patienten mit schlechter Haltung , und sie sind am häufigsten in den Lendenbereich der Wirbelsäule. Dies ist der Teil der Backbone zwischen Rippen und Hüfte. Weich Scheiben ein Polster zwischen den Wirbeln . Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn das Innenteil ( Kern ) aus einer Scheibe drückt durch die äußere Schicht (Annulus ) der Scheibe . Dies kann einen Nerv in der Wirbelsäule zu reizen , was zu Schmerzen oder Taubheit in den Rücken, Beine oder Arme .
Flache Atmung

Wenn Sie viel Zeit auf die verbringen Computer, sitzen an einem Schreibtisch oder Fahr , haben Sie Mühe, die richtige Haltung . Je mehr Sie falsch sitzen , desto wahrscheinlicher werden Sie den Fluss von Sauerstoff in Ihre Lungen zu beschränken. Sitzen über Ursachen Sie weniger tief zu atmen gebeugt und zieht weniger Luft in die Lunge .
Back Pain

Schlechte Haltung bewirkt, dass die Wirbelsäule aus der Ausrichtung mit Bändern fallen , Muskeln und Wirbelgelenke , die unter zusätzlichen Stress zu kommen. Die häufigste Art von Rückenschmerzen aus schlechter Haltung stammt von Muskelzerrungen . Sie können die meisten muskulären Rückenschmerzen zu vermeiden , indem sie eine gute Körperhaltung und Stretching. Eine einfache Strecke : Fassen Sie eine Stange oder eine Tischkante , um Sie zu unterstützen; hocken teilweise so Knie gebeugt sind ; und verlagern Sie Ihr Gewicht nach hinten , als ob Sie versuchen , den Pol oder Schreibtisch zu sich zu ziehen sind . Diese Strecke kann ein paar Mal am Tag durchgeführt werden.