Toe Sehnenschmerzen

Die Füße sind komplexe Strukturen, die aus Dutzenden von Knochen, Muskeln und Sehnen entwickelt , um den Härten des Lager das Körpergewicht zu widerstehen. Wie andere Sehnen im Körper , können die Sehnen der Zehen entzündet als Folge der über die Nutzung und Stress, die zu Schmerzen und Schmerzen führen können, zu werden. Sesamoiditis

Entzündung , auch Dinkel Sehnenentzündung ist ein Zustand, wo Sehnen gereizt und entzündet aus dem serienmäßigen Einsatz . In den Zehen, ist eine häufige Form der Sehnenscheidenentzündung Sesamoiditis - die Entzündung und Reizung der Sehnen , Gelenke und kleine Sesambeine auf der Unterseite der großen Zehe , wo der große Zeh eine Verbindung zu den Knochen der Füße . Sesamoiditis wird von einer allmählichen Einsetzen der Schmerzen gekennzeichnet und Schmerzen ein oder zwei Tage nach der Tätigkeit, die in der Intensität über die Zeit und die weitere Verwendung erhöhen kann. Sesamoiditis ist üblich in Tänzer und Sportler , die immer wieder abstoßen harten Oberflächen mit ihren Zehen, wie Langstreckenläufer.
Turf Toe

Turf toe ist eine ziemlich häufige Verletzung unter den Athleten , die in der Regel tritt auf, wenn der große Zeh zu weit zurück in Richtung Schienbein gebogen. Dies bewirkt, dass die Bänder und Sehnen der großen Zehe gezerrt oder zerrissen zu werden , was zu einem plötzlichen und akuten Schmerzen führen kann. Nach anfallen Rasen Zehe, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage , das Gewicht auf das betroffene Zeh oder Fuß ohne erhebliche Schmerzen ertragen. Turf toe neigt dazu, am häufigsten werden in Sportarten, in denen Athleten müssen kräftig abstoßen einen harten Boden und Richtungswechsel oft . Dieser neigt dazu, im Fußball häufig auftreten , vor allem auf Kunstrasen.
Home Treatment

Behandlung von schmerzhaften Sehnen in den Zehen und Füße ist ähnlich der Behandlung von Sehnenscheidenentzündung in andere Teile des Körpers. Das Wichtigste, was nach Schmerzen und Schmerzen zu tun ist, beginnt die betroffenen Sehnen ruhen , bis der Schmerz völlig zerstreut . Abhängig von der Schwere der Sehnenreizung , müssen Sie möglicherweise die Krücken benutzen, um Gewicht von den verletzten Sehnen halten. Anwenden von Eis für 15 Minuten alle paar Stunden, während der Schmerz anhält kann helfen, die Entzündung zu verringern und die Genesung beschleunigen . Einnahme von Medikamenten , die Entzündungen reduzieren kann auch helfen, reduzieren Irritationen.
Schuhe

Schuhwerk ist einer der wichtigsten Faktoren bei der Bestimmung Fußgesundheit. Wenn Sie Schuhe , die nicht passen Sie Ihre Füße richtig zu tragen, keine ausreichende Unterstützung, oder abgenutzt sind , kann es zu Sehnenscheidenentzündungen führen . Für einige Menschen , die Umstellung auf ein anderes Paar Schuhe können Probleme mit Sesamoiditis und andere wiederholte Verwendung Schmerzen zu beheben. Es ist wichtig, Schuhe richtig auf den Fuß -Typ und den Aktivitäten, die Sie teilnehmen in. Es ist ratsam, den Rat eines kompetenten Mitarbeiter Fußpfleger oder persönlich in einem Sportschuh- Geschäft wie eine dedizierte Laufladen , um herauszufinden, welche Art von Planung auf Basis wählen Schuhe am besten für die Füße sein .
Recovery Time

Wiederherstellungszeit für Sehnen-Schmerzen können sehr unterschiedlich sein , je nach der Schwere der Reizung und ob Sie die Sehnen vor belasten sie werden vollständig zurückgewonnen. Manchmal Schmerzen vielleicht mit ein paar Tage Ruhe zu gehen, während andere Male Sehnenscheidenentzündung kann ein chronisches Problem , die Wochen , Monate oder länger dauert , und häufig wiederkehrt werden . Nichtbeachtung eine schmerzhafte Sehnen richtig ruhen vor der Wiederaufnahme -Aktivität wird wahrscheinlich zu mehr Schmerzen und erhöhte Wiederherstellungszeit führen . Versuchen Sie nicht, alle sportlichen Aktivitäten , bis Sie können in der Regel ohne Schmerzen gehen . Wenn Lebenslauf Aktivität , langsam aufbauen , statt der Wiederaufnahme der alten Aktivität, geeignet ist, die Verletzung zu verschlimmern als zu viel zu tun zu früh.