Wie Achillessehne Probleme zu beheben

Die Achillessehne ist eine starke Sehne, die die Beinmuskulatur mit dem Fuß verbindet . Sportler , Turner und Läufer sind mit einem hohen Risiko für Probleme mit der Achillessehne. Aber schlecht konditionierten Athleten --- vor allem diejenigen, Tennis, Basketball und Fußball spielen --- sowie Tänzer sind mit dem höchsten Risiko . Stretching und Konditionsübungen sind wichtig in der Prävention von Achillessehnenverletzungen . Anleitung
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Beachten Sie Ihre Anzeichen und Symptome. Die Symptome von Achilles Sehnenentzündung entstehen in der Regel allmählich und immer deutlicher über die Zeit und mit erhöhter Aktivität . Dazu gehören Dichtheit der Sehne , Schwellung der Sehne mit Wärme und Schmerz bei Berührung , Schmerzen beim Anheben auf den Zehen oder Schieben mit den Zehen , schmerzhafte Ferse auf den ersten Wander-und eingeschränkter Beweglichkeit .
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Sie Ihren Arzt oder Sportklinik . Erste Diagnose von Achilles Sehnenentzündung oder reißen auf einer körperlichen Untersuchung und Ihre Krankengeschichte basiert. Wenn Ihr Arzt vermutet einen Riss oder Bruch , wird die Diagnose manchmal durch Magnet-Resonanz- Tomographie (MRT) bestätigt. Wenn Sie 40 oder älter sind, fragen Sie nach einem Cholesterin-Test , weil hohe Lautstärke kann das Verletzungsrisiko erhöhen.
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Nonsurgical Behandlung für Achilles Bursitis (Entzündung ) oder Sehnenentzündung gehören Vereisung der Sehne Bereich , die Verwendung von Over-the -counter -steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin und Ruhe. Heben Sie Ihre Bein , während Ruhe und vermeiden Überbeanspruchung des Beines zu Fuß oder Treten. Casting das Bein ist umstritten, und einige Orthopäden empfehlen chirurgische Reparatur für ihre jüngeren aktiven Patienten .
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Chirurgische Reparatur von Achillessehnenverletzungen ist nur selten erforderlich . Ein Verfahren zur chirurgischen Wiederherstellung beinhaltet einen Einschnitt auf der Rückseite des Knöchels , das Entfernen von beschädigtem Gewebe und Aufsetzen der Enden der Sehne. In einem anderen chirurgischen Behandlung von Bruch, werden die beiden Enden des gerissenen Sehne miteinander vernäht.