Stiff Achy Joint Relief

Viele von uns leiden unter steifen , schmerzende Gelenke, einige mehr als andere häufig . Ob Gelenkschmerzen durch Kälte oder feuchtes Wetter , Arthritis oder andere Knochen-oder Muskelerkrankungen , Linderung von Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit und Mobilität verursacht wird, ist der Fokus der meisten Behandlungspläne. Relief von steifen , schmerzende Gelenke können durch Verschreibung oder Over-the -counter Medikamente oder natürliche Hausmittel , die seit Tausenden von Jahren praktiziert wurden, gefunden werden. Das Verständnis der Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten können helfen, die Leiden von steifen , schmerzende Gelenke einige dringend benötigte Entlastung . Bewegung

Bewegung kann helfen, steife , schmerzende Gelenke für viele Leiden an einer Krankheit wie Arthritis zu lindern. Übung hilft, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und Schwellungen zu verhindern. Versuchen Sie, sanfte Dehnübungen auf einer täglichen Basis für jedes Gelenk im Körper durchzuführen. Stretching hilft, Gelenke geschmiert und warm. Morgensteifigkeit kann durch ein paar einfache Yoga- oder Pilates-Übung bewegt sich , die einfach auf die Gelenke sind zeitiger Erhöhung der Festigkeit , Flexibilität und Bewegungsbereich gelindert werden. Wandern und Schwimmen sind auch ausgezeichnete Low-Impact- Übung, die Methoden der Schmerzlinderung zu bieten. Der Trick ist, in Bewegung zu bleiben .
Herbal Remedies

Reiben Kräuter-Cremes oder Pasten auf schmerzenden steifen Gelenken bietet auch Erleichterung für viele . Reiben warmen Apfelessig in schmerzende Gelenke ist eine altehrwürdige Tradition der ganzen Welt. Massage schmerzende Gelenke mit heißem (nicht Verbrühung) Essig vor dem Bett , oder mischen Sie ca. 2 Teelöffel . Apfelessig mit 2 Teelöffel . Honig in einem Glas warmem Wasser für Erleichterung. Andere schwören auf Menthol, Kampfer oder Reiben einer Mischung durch Mischen gleicher Mengen von Eukalyptusöl , Menthol und Kampfer auf schmerzende , steife Gelenke.
Rezepte

Over- the-counter Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) , Ibuprofen ( Advil) und Naproxen (Aleve) bieten auch die Befreiung von geschwollenen , schmerzhafte und steife Gelenke . Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung in Bezug auf Dosierung. Wenn der Schmerz stark diskutieren Optionen für verschreibungspflichtige Schmerzmittel , die helfen, die Entzündung zu verringern und bieten Entlastung sowie eine erhöhte Mobilität kann . Verschreibungspflichtige Medikamente nehmen oft die Form von NSAR ( nicht-steroidale Antirheumatika ) wie Celebrex .