Ankle Sehnenschmerzen

Mehrere Haupt Sehnen im Sprunggelenk entfernt , einschließlich der Achillessehne , die größte und stärkste in den Körper, der vorderen und hinteren Tibia- Sehnen und der Peronäussehne ( Innenteil der Knöchel) . Menschen können aus verschiedenen Arten von Knöchel Sehnenschmerzen wie Zerrungen, Sehnenentzündung , Sehnen Verstauchungen , Prellungen und sogar gebrochen oder gerissen Sehnen leiden. Die Behandlung kann topische Anwendungen , Medikamente und Reha- Übungen gehören . Auswirkungen von Rest & Ice

Menschen mit Sehnenschmerzen , wie Verstauchungen oder Sehnenentzündung , in ihren Knöchel sind oft erzählt , um sich auszuruhen und so viel wie möglich zu bleiben weg von ihren Füßen . Dies gewährleistet, die Verletzungen und Schmerzen nicht noch schlimmer werden . Eis kann Steuer Entzündungen und Schmerzen helfen. Eis verursacht Vasokonstriktion , die die Bewegung des Blutflusses und Lymphflüssigkeit , die verursachen kann, verlangsamt . Eis kann mit Eispackungen angewendet werden, um die Kälte gegen die Verletzung komprimiert zu halten. Hebe die Füße über dem Herzen können auch steuern, Entzündung.
Arten Medizinische Behandlung

Ibuprofen , Naproxen und kann andere entzündungshemmende Medikamente auch steuern, Entzündungen und Schmerzen . Diese Medikamente sind Cox -2-Hemmer . Sie verhindern, dass Cox-2- Enzyme und Prostaglandine, die natürliche Reaktion des Körpers , von der voll Beantwortung einer Knöchelverletzung oder Stamm ist . Die topische Salben wie Bengay kann auch eine gewisse Erleichterung für Schmerzen am Sprunggelenk , besonders milde Sorten. Ärzte können vorsehen, Steroide für mehr schweren Verletzungen oder Schmerzen.
Andere Behandlungsarten

Einfache Dehnübungen kann helfen, Schmerzen am Sprunggelenk . Zum Beispiel kann eine Person in der Nähe einer Wand zu stehen , bewegen Sie einen Fuß zurück und strecken ihre Achillesferse , die helfen , Schmerzen zu lindern kann . Dehnen kann den Blutfluss zum Knöchel Sehne Förderung nach Entzündung reduziert wurde oder nachgelassen . Darstellende Licht Wadenheben können ebenfalls zu den Blutfluss in der Gegend. Nach Injurytreatment.com sollte die Stärkung Programme starten nur , wenn die Verletzung ist nicht schmerzhaft zu berühren. Massieren der Knöchel kann auch Schmerzen und Entzündungen lindern durch Entlastung Steifigkeit.
Warnung

Menschen sollten besonders vorsichtig mit Achillessehnenschmerzensein, wie es zu einer Ruptur der Achillessehne führen . Neben Gewichtheber können Sprinter besonders anfällig für gerissenen Achillessehnen sein . Dr. Stephen M. Pribut , eine podologische Sportmediziner , sagt: " Kräfte bis zu 12-mal Körpergewicht während Sprinten entstehen . " Plötzliche Ausbildung oder Geschwindigkeit verursachen oft Achilles -oder Knöchel Sehnen-Schmerzen oder Verletzungen. Vollauszüge auf Wadenheben (a Gewichtheben Übung) mit schweren Gewichten kann auch dazu führen Knöchel Sehnen-Schmerzen oder Verletzungen.
Time Frame

Es gibt keine festgelegten Zeitrahmen von der Überwindung Knöchel Sehnenschmerzen von einer Verstauchung oder Verletzung. Menschen, die einen proaktiven Ansatz während des Heilungsprozesses zu nehmen sind wahrscheinlich schneller erholen . Auch können Knöchel Sehnenschmerzen von mehr schweren Verletzungen länger dauern, um zu heilen.